Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
lukaszwasyl
konto usunięte via Android
@lukaszwasyl: tak
testoviron_rolex
via Android@lukaszwasyl: moja kariera zaczęła się dwa dni temu
konto usunięte via Android
@Roballo: tak :-p
#takzciekawosci #pytam #taniec #sultanswingu # co mirki sądzą o takim tańczeniu w klubach/dyskotece ? :>
@lukaszwasyl: troche przesada
Czy trening interwałowy ma jakiś sens na #rower? Że kawałek szybko, potem odpoczynek i tak w kółko? Czy lepiej trzymać stałe tempo? #takzciekawosci
@ElCidX: @anonim1133: Ja zawsze wszystko robię "na wyczucie". Wsłuchaj się w organizm i przestań, jak będzie za dużo. W końcu nie startujesz do Tour de France, prawda? A jeśli koniecznie chcesz mieć "profesjonalny" trening to znajdziesz w Internecie trochę info. Np. tutaj: http://myworldfromabicycle.blogspot.com/2012/04/high-intensity-interval-training.html Tutaj masz z kadencją: http://www.menshealth.co.uk/fitness/cardio-exercise/3-high-intensity-workouts-to-burn-fat-and-increase-fitness i tutaj po polsku: http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html
Trening taki powinien trwać max 25 minut.
Trening taki powinien trwać max 25 minut.
@cofko: nie wiele mam, nie ma czym dzielic. A rowerem brat sie zaopiekuje ;-)