Świetny artykuł na temat snu. Opis naukowych eksperymentów, wyjaśnienie znaczenia poszczególnych faz snu, porady jak spać efektywniej i jakie są konsekwencje zbyt małej ilości czasu przeznaczonego na sen.

http://jamesclear.quora.com/How-to-Get-Better-Sleep-The-Beginner’s-Guide-to-Overcoming-Sleep-Deprivation

#sen #sleepdeprivation #nocnazmiana