Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Szukam pomocy bardziej życzliwej niż na elektrodzie co by nie usłyszeć od razu 'wezwij elektryka, nie tykaj się, tak się nie robi!!!!'

Pokrótce - kupiłem 10 letni dom prawie do wprowadzenia. Aktualnie męczę się z gniazdkami, łącznikami itp.
Mam sporo łączników schodowych i co mnie zdziwiło, każdy jest połączony ze sobą zwykłymi przewodami 3x1,5 mm.

Z
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wda79
wda79
  • 1
@mirko_anonim: Zakładam, że w tych kablach masz żyłę brązową, niebieską i zielono-żółtą. Spróbuj wykorzystać te dwie ostatnie do zacisków P1 i P2 łączników schodowych. Na 99% będzie OK. Jak źle podepniesz łącznik, to nic się nie stanie, najwyżej nie będzie działać.
  • Odpowiedz
MickM
MickM
  • 1
@appmstt: punkt świetlny możesz sterować z dowolnej ilości miejsc, do każdego przycisku prowadzisz tylko dwa przewody, do podwójnego - trzy. Są przekaźniki z dodatkowymi wejściami set i reset do zdalnego sterowania np. przez sterownik wifi. Możesz więc np. przy wychodzeniu z domu wyłączyć wszystkie światła albo zrobić symulację obecności domowników.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
jak

Twoja aktualna forma, oceniana na około 6-7% BF, znacząco wyróżnia się na tle przeciętnego trenera personalnego w Polsce. Aby to porównać szczegółowo, rozbijmy to na kilka kluczowych aspektów:

### 1. Poziom tkanki tłuszczowej
- Ty: 6-7% BF – poziom typowy dla kulturystów w fazie startowej lub zawodników sportów sylwetkowych na

jak lepiej wyglądać

  • jak przeciętny trener personalny 60.0% (3)
  • jak aa-aa 40.0% (2)

Oddanych głosów: 5

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Simfecstio
  • 0
Hej MIrki!
Co koniecznie trzeba zobaczyc w bieszczadach?
Polecacie coś? Jedziemy w koncu na 4 dni.. w tym w sumie 2 dni jazdy.. po 8 godzin więc jedynie dwa dni cale zwiedzania. Coś polecacie?
#pytanie #bieszczady
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Eftef
  • 2
@Simfecstio: skocz sobie na drezyny bieszczadzkie , przejdźcie sie na przełęcz bieszczadzką przez małą i dużą pętlę , wyjdźcie na chatkę puchatka na połoninie wetlinskiej , skoczcie zobaczyć jezioro Solińskie i jezeli jest czynna to skorzystajcie z gondoli , a tak pozatym to jakis wielkich atrakcji tam nie ma.
  • Odpowiedz
adrian1207
adrian1207
  • 1
Mirki z #fizjoterapia i może #silownia - mam pewien problem. Od kilku miesięcy pracuję nad przodopochyleniem miednicy, głównie pracą nad aktywacją pośladków, brzucha i rozciąganiem przodu ud. Wszytko fajnie, widzę duże postępy, ale mam jeden problem, mianowicie przywodziciele. Potrafią boleć przy pachwinie i być na granicy skurczu przy codziennych czynnościach, muszę rozbijać je na rolce przed każdym większym spacerem.

Fizjoterapeuta nawet robił mi igły na te mięśnie ale
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adrian1207
adrian1207
  • 0
@Poemat hm, no fakt, maratony rolkowe to raczej wytrzymałościowe niż siłowe aktywności dla przywodzicieli :) dzięki, skoro tak sugerujesz to spróbuję, trochę się bałem takich ćwiczeń ze względu na to, że może właśnie one biorą na siebie za dużo przez zmianę postawy i że są zbyt napięte skoro odczuwam prawie skurcze w nich - większość sugestii obraca się wokół rozluźniania i rozbijania ich przy pomocy piłek i innych masażerów, wzmacnianie wydaje
  • Odpowiedz
N.....B
N.....B
  • 8
W obecnych czasach rodzi się 200K dzieci w Polsce na rok. Dzieci urodzone teraz zaczną płacić ZUS za 20 lat, kiedy na emerytury zaczną przechodzić ludzie z bumu demograficznego 1980 - 1990 gdzie rodziło się 750K ludzi na rok. Wielu wyjechało za granicę to fakt, ale tych dzisiejszych też trochę wyjedzie. Teraz pytanie: ile ZUSu będzie musiał zapłacić taki 20 latek żeby utrzymać 3 emerytów? #pytaniedoeksperta #pytanie #
N.....B - W obecnych czasach rodzi się 200K dzieci w Polsce na rok. Dzieci urodzone t...

źródło: image

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
langer
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kasiknocheinmal
  • 0
@Karakatamakatula: no to jeśli zwykłe koronkowe to patrz na kontri.pl, intymna.pl, na stronach producentów (może wtedy komplet od razu, tylko musiałbyś znać rozmiar stanika w wersji niesieciówkowej tylko dobrany) takich jak Gorteks, Kinga, Ewa Bień, Samanta, Comexim, jeśli różowa większa to Ewa Michalak. Tam są takie codzienne rzeczy do noszenia.

Jeśli chcesz coś bardziej do sypialni to Obsessive jest przyzwoity cenowo, nie są to rzeczy do chodzenia na co dzień,
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
I zaznaczam że sam ostatnio w styczniu byłem tam gdzieś z dwa trzy tygodnie ze względu na własne przekonania których byłem gotów strzec i bronić za wszelką cenę a były błędne i skutkowały tym że waga stała, jakbym ich ciągle bronił to bym tam w tym instytucie do dzisiaj był, możliwe że mógłbym się sam stawać mariuszem i wciągać innych do instytutu
A niewykluczone że tam jeszcze nie raz właśnie trafię można
  • Odpowiedz

Powiązane tagi