Zacząłem ostatnio biegać, ale mam problem, bo bolą mnie nogi, nawet gdy biegam po lesie. W dodatku jestem też hipermobilny, więc generalnie nieprzystosowany do obciążenia stawów. Mam buty ze słabą amortyzacją, więc myślę, by kupić coś lepszego.

W sklepie przymierzałem Salomon Ultra Flow oraz Salomon Ultra Glide i były super miękkie, ale trochę drogie. Polecacie coś tańszego, tak do 350 zł?

#bieganie #eds #pytanie #biegajzwykopem
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@becvvv: ja mam buty za 100zl i shin splits leczy się w inny sposób a nie kupując najdroższe buty

Nie biegaj szybko, najlepiej zacznij od marszobiegów od treningu od 0 do 30minut biegu to masz 6 serii 30s truchtu 4.5 min marszu 4 treningi
Potem 6 serii 1minuta truchtu 4min marszu i tak dalej.
Trenuj łydki, zwykle wznosy mi wystarczyły
Zrobiłem 11 treningów w miesiąc i dopiero teraz na 11stym po tygodniu
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

W wielkich miastach będzie korekta i ceny spadną o do 10%, bo były nadęte i balonik pęknie. Kawalerka za 300-400 tys. w mieście wojewódzkim to gruba przesada.
A ceny mieszkań w powiatówce? Czy kawalerka 35m2 w 50 tys. mieście za 220 tys. to dobra cena?

#mieszkanie #nieruchomosci #pieniadze #niebieskiepaski #polska #pytanie

fffffg

  • odpowiednia cena, nie będzie większych zmian 28.8% (19)
  • zawyżona cena, będzie spadek 71.2% (47)

Oddanych głosów: 66

  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

żeby schodzić jeszcze niżej, januszom musiałby do d--y zajrzeć poważny kryzys gospodarczy a i tak efekt zajął by kilka lat ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@villager: swoje mogą zrobić wysokie opłaty. Już teraz nie jest rzadkie płacenie do wspólnoty czy spółdzielni 800 PLN za 40m mieszkanie. Oczywiście wielu to przełknie bo są głupi, ale część połapie, się, że to bez sensu. Inna opcja to jak takie mieszkanie
  • Odpowiedz
Chciałbym sobie obejrzeć na monitorze bez głośników serial na #netflix poprzez przesłanie obrazu z laptopa na chromecast podłączonego do monitora natomiast nie mam dźwięku. Czy jest jakaś opcja zcastowania obrazu, ale z zachowaniem dźwięku z urządzenia przesyłającego czyli w tym przypadku laptopa?
#pytanie #netflix
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Szukam poda do wapowania mtl z kartridżami które wytrzymają przynajmniej tydzień. Mam oxvę pro, wszystko ustawione na minimum dla danej oporności a i tak po pięciu dniach maksymalnie liquid robi się brązowy.

Może być też tani mod jeżeli takie istnieją.

#epapierosy #epalenie #vape #vaping #pytanie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć!

Czy macie jakieś pomysły na pracę dla seniora +65? Osoba z bliskiej rodziny przeszła na emeryturę. Chciała pracować dalej ale niestety miejsce pracy zwalnia wszystkich przechodzących w wiek emerytalny (prosta praca biurowa przy komputerze). Jest chętna kontynuowania jakieś pracy w niepełnym lub prawie pełnym wymiarze, bo nie wyobraża sobie siedzenia tylko w domu, pieniądze to drugorzędna kwestia - typu krajowa minimalna.

Koniecznie praca nie-fizyczna, która może wymagać obsługi komputera,
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kcohani, jaki internet wybrać do pracy zdalnej? Myślałem o 300 Mb. Czy tyle wystarczy do pracy z ticketami? Oprócz tego jakieś wideorozmowy, mejle, wiadomo. W porównywarkach najlepsza oferta to niby T-Mobile, ale wolałbym nie brać niemieckiej firmy. Co możecie zaproponować i czym się kierować?

#internet #pracbaza #korposwiat #pytanie #technologia
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@dzieju41: w sumie uznałem to za oczywiste, no ale może warto wspomnieć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W każdym razie @pansamolocik cały telewizor to teraz z reguły matryca i jedna płytka z zasilaczem i całą resztą, góra dwie jeśli producent używa gotowego zasilacza, nie ma sensu płacić komuś za rozkręcanie tego. Większość serwisów też pewnie podjedzie z kompresorem i elo, bo nie ma realnego powodu żeby
  • Odpowiedz
@Ademu: czy ja wiem.. co tam byłam to może kilka osób. Teraz to tak spod dworca xD ale po tych 20 latach co ich znam to poszli trochę na masówkę, kiedys jakos lepiej smakowało
  • Odpowiedz
Hej #rozowepaski mam do was pytanie, bo chyba będziecie bardziej obeznane w temacie.

Szukam stojaka na ubrania bo nie mam już gdzie upchać bluz i koszul do szafy. Jest jeden haczyk, potrzebuje solidnego stojaka, który nie będzie się wyginał na boki czy rozpadał. Bo według opinii jakie czytałem to większość takich stojaków ma lipne mocowanie i jest bardzo delikatna. Fajnie jakby ktoś polecił jakiś stojak skręcany na śruby albo
papierki - Hej #rozowepaski mam do was pytanie, bo chyba będziecie bardziej obeznane ...

źródło: Wieszak na ubrania

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Co lepiej kupić tak do 1500 złotych? Komputer? Bo aktualnie mam starego laptopa z GeForce 920M, czy nowy czytnik ebooków?
#pytanie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czołem Mirki,
zbieram się do zrobienia badań, aby wiedzieć czy wszystko ze man okej. Niedługo kończę 26 lat i pomyślałem że to fajny czas aby zweryfikować czy wszystko jest okej - zwłaszcza, że odżywiam się raczej mało zdrowo, mam mało snu - dużo pracuję.

Niestety nie znam się na badaniach i nie wiem na co zwrócić uwagę. Kiedyś byłem na NFZ z chęcią zrobienia badań, to powiedzieli mi że za młody jestem
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Yakooo: Ja bym zrobił jeszcze pełny pakiet wątrobowy (masz na liście tylko jeden enzym wątrobowy - alt) i pakiet trzustkowy (w alabie w pakiecie jest lipaza, amylaza i glukoza - a to ostatnie już masz, zobacz czy taniej nie wyjdą te dwa enzymy lipaza i amylaza osobno). Ok. 200zł razem powinno wyjść za oba pakiety.
Dorzuciłbym jeszcze crp, b12, elektrolity, żelazo - wyjdzie ze 150zł z hakiem za to wszystko.
  • Odpowiedz
@Einar_Thorwaldsen: Nie polecam tego kanału i czlowieka, shadowbanuje ludzi za niewygodne komentarze sztucznie utrzymując grupke wzajemnej adoracji. Szkoda czasu na sluchanie jak sam nie potrafi zaakceptowac kontr wypowiedzi, tylko uwaza ze wszystkoe wie najlepiej.
  • Odpowiedz
Cześć, przypadkowo na moim Xiaomi ukryłem ( ponoć nie da się odinstalować) Google Play i za cholerę nie mogę jej znaleźć i przywrócić. Standardowy sposób ze znalezieniem aplikacji w ustawieniach nie działa i po przekopaniu się przez inne ustawienia telefonu nie mam pomysłu jak to naprawić, a wolałbym uniknąć przywracania telefonu do ustawień fabrycznych. Z góry dziękuję za wszelkie wskazówki!
#xiaomi #pytanie #telefony
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach