Wszystko

Najnowsze

Archiwum

KomentarzZbedny
  • 0
Macie czasem takie dziwne uczucie w momencie zasypiania, w chwili gdy już jesteście jedną nogą we śnie, że nagle budzicie się z takim uczuciem jakbyście nie oddychali od conajmniej minuty? Dzisiaj w nocy znowu tak miałem, że zerwałem się dysząc i z bankowo wyższym ciśnieniem. Generalnie dodam, że mam mega lęk przed śmiercią i panicznie boję się tego, że w każdej chwili mogę umrzeć. Boję się tego uczucia. Może dlatego tak mam.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kennyskrrt
  • 1
Jakie buty polecacie typowo pod starty na 5k i 10k ze stopą pronacyjną (potrzebuje stabilizacji) a zarazem żeby były lekkie i dynamiczne? Do końca roku chce ogarnąć 22:00 czas, a dwa tygodnie temu na 5K miałem 24min.
Jeśli to coś ważnego to ważę 92 kg przy bfie 11.5%.

Macie jakieś ćwiczenia też na wzmocnienie stopy, żeby mi nie pronowała?

#buty #bieganie #bieganiepromo #bieganiesprzet #
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 2
Macie jakieś ćwiczenia też na wzmocnienie stopy, żeby mi nie pronowała?


@kennyskrrt: Podciąganie palców stóp, rozszerzanie palców stóp, stawanie/chodzenie na palcach i piętach, rotacja zewnętrzna stóp z gumą oporową, wciskanie głową I k. śródstopia w podłogę + rolka na stopę, rozciąganie zginaczy stopy, chodzenie boso, stabilizacja jednonożna + ćwiczenia na pośladki (hip thrust, glute bridge, side step down, rdl, sldl)
  • Odpowiedz
Poemat
  • 1
@Grzegiii: Bardzo dobry pomysł - plyo fajnie wzmacnia właśnie staw skokowy. Skup się na tym mocno. Do tego cały czas wzmacnianie siłowe zginaczy i prostowników stopy, stabilizacja osiowa jak najbardziej na stabilnym i niestabilnym podłożu. Można dorzucić w ramach treningów biegowych mocne sprinty/starty/wahadła gdzie stopa musi hamować ruch i zmieniać jego kierunek. Ogólnie tutaj nie ma magii - wszystko co będzie wzmacniać będzie działał antyurazowo na przyszłość. Jedyny minus -
  • Odpowiedz
pasta_alla_carbonara
  • 4
@Catit: taka jest niepolska, ze nie ma ani zwieger.ch ani .com , a na https://zwieger.de/ jest podany polski adres. To jest typowy przyklad spolki polskiej, ktora kreuje sie na zagraniczna by miec wiecej zaufania u konsumenta. Tak jak jeansy Big Star chociazby. Poczytaj sobie w ogole na ich stronie, jak specjalnie unikaja bezposredniego stwierdzenia, ze sa niemeccy czy szwajcarscy, pisza tylko, ze uzywaja niemieckiej stali.
  • Odpowiedz
xdddd0
xdddd0
  • 3
Czy zwykły szary człowiek koło 30tki bez prawa jazdy który zmarnował życie w biurze ma szansę na dostanie się do Sluzby granicznej? Mój jedyny plus to biegły angielski. Rozmawiałem z Panią od rekrutacji w służbie graniczne z ciekawości i zachęcała mnie do aplikacji, a raczej spodziewałem się że mnie wyśmieje.

#strazgraniczna #pracbaza #pytanie
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej Mirki, czy są tu osoby, które wykonują zawód fizjoterapeuty? Poważnie myślę nad przebranzowieniem w któryś z zawodów medycznych. W liceum byłam na biol-chemie, studiowałam dietetykę. Moje życie zawodowe potoczyło się tak, że obecnie pracuję jako product manager w dziale marketingu, po godzinach jestem trenerką personalną i dietetykiem, ale jest to dorywcze zajęcie. To co daje mi radość to praca z ludźmi. Ostatnio zaczęłam zastanawiać się nad kolejnymi
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AyDeeKay
AyDeeKay
  • 0
Poleci ktoś dobry punkt gdzie sprzątają auta w #krakow? Jakieś podstawowe rzeczy typu odkurzanie, wypranie i umycie szyb od środka, pół dnia mi to zajmie i pewnie zrobię to byle jak a chociaż raz bym chciał oddać to specjaliście. #pytanie #motoryzacja
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Atreyu
  • 3
polecam sakura detailing, w czasie jak myją Ci auto można skorzystać z usługi barbera xD


@Koronanona: jeszcze kebab kraftowy powinni tam otworzyć ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Catmmando
  • 0
Używałem kiedyś program do konwersji grafiki i image processingu. Charakterystyczne było to, że przetwarzanie np. zdjęcia "programowało" się schematem blokowym. Darmowy open source.

Wstawiało się bloczek wczytania pliku, potem dodawało operacje jak np. skalowanie, konwersja i inne, liniami łączyło się flow danych i finalnie np. był bloczek zapis do pliku.

Można było różne pluginy z bloczkami pobierać itp.

Ale
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JavierDaY
  • 0
Czy w aktualnym świecie i zmodernizowanej definicji rasizmu możesz powiedzieć o sobie, że jesteś rasistą? #pytanie #ankieta #rasizm #kiciochpyta

czy jestes rasista?

  • Tak 72.1% (44)
  • Nie 18.0% (11)
  • Inni mówią, że tak, ale ja tak nie uwazam. 9.8% (6)

Oddanych głosów: 61

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Czy pracownicy sklepu, może kierownik może sprawdzić po numerze telefonu gdy na dany numer jest zarejestrowana karta moja biedronka gdzie dana osoba robi zakupy czy taka wiedza jest poza zasięgiem personelu nawet kierownika? Królowo @butterfly
A jeśli nie to od jakiego szczebla pojawiają się takie możliwości l
#biedronka #pytanie #pytaniedoeksperta
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cierpienia_mlodego_Pepe
  • 1
@Bunch: po Desmondzie był przez pewien czas Ty jako gracz. Byłeś bohaterem współczesnego świata AC. Od Origins była Layla a po niej Basim/Loki. W Shadow z tego co rozumiem znowu jest gracz. Ale wątek współczesny jest strasznie zaorany od Valhalli odkąd Layla połączyła się w Animusie z Desmondem:/ Ewentualnie w Shadow zarządza Animusem jakieś AI stworzone przez Abstergo? Strasznie dziwne to jest teraz. Szczególnie, że teraz ma się zacząć nowe
  • Odpowiedz
Bunch
Bunch
via Android
  • 2
@Cierpienia_mlodego_Pepe czyli oglądamy historie jakiegoś qsasyna ale bez tematy wyciągania pamięci od kogoś z anjnjsa w czasach obecnych? Pamiętam że 3 pierwsze części qsasyna biały sens fabularny. Szukało się artefaktów dających noce. Jabłek z edenu? Fajne było to, że na zdjęciach znanych osób, te ważne osobistości zawsze trzymały jabłko. Ale co się potem stało to nie mam pojęcia z fabułą już.
  • Odpowiedz
Ignac96
  • 0
U was też się mówiło „rydle z żałobą po kocie” na długie nieobcięte paznokcie z czarnym brudem?
#pytanie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
R.....d
R.....d
  • 0
Co się stanie jak się wykopie znalezisko na główną tak, żeby było nawet z płomieniem a potem wszyscy czy tam większość cofnie wykopy? Zostanie na głównej czy spadnie? Bo z tego co się orientuję nie ma limitu czasu na cofnięcie plusa/wykopu. I teoretycznie załóżmy, że to znalezisko wbije wrzucajacemu bordo. To jak się cofnie, to wrzucający spadnie w rankingu? #wykop #pytanie #kiciochpyta (nie wierzę, że nadal
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi