Jakieś skuteczne ćwiczenie na ból górnej części kręgosłupa. Eny ajdijas? #pytanie #kregoslup #kalectwo #przyroslemdobiurka
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
konto usunięte
konto usunięte
@tasiemiec_uzbrojony: Paru rzeczy już próbowałem. Chociaż większość porad dotyczy partii lędźwiowych, a tam mi nic nie dokucza. Od paru dni napiernicza mnie odcinek między łopatkami i zaczyna mnie to powoli denerwować.
tasiemiec_uzbrojony
@VooDoo11: prześpij się kolego na podłodze, nie żartuje. <- to dla lenia, a jak na prawdę Ci zależy to-> Siłka, wzmocnij mięśnie pleców, wtedy one przejmą część obciążeń z kręgosłupa. Nie siedź bokiem do stołu, tylko przodem. Nie garb się.