2110,5 - 1 = 2109,5

FBW

Progress - 44,44%

#projekt45

#roknasilowni

2171 - 1 = 2170

Plecy

Progress - 40%

#projekt45

#roknasilowni

2249,5 - 1 = 2248,5

Łapy

Progress - 37,77%

#projekt45

#roknasilowni

2326,5 - 1 = 2325,5

Kardio

Progress - 35,55%

#projekt45

#roknasilowni

2377 - 1 = 2376

FBW

Progress - 33,33%

#projekt45

#roknasilowni

2445 - 1 = 2444

Przedwczorajsze kardio. Wczoraj byłem na krwiodawstwie i nie ćwiczyłem, więc chyba jestem usprawiedliwiony ._.

Progress - 31,11%

#projekt45

#roknasilowni

2565 - 2 = 2563

za przedwczorajsze łapy i wczorajsze plecy

Progress - 28,88%

#projekt45

#roknasilowni

2642,5 - 1 = 2641,5

Plecy

Progress - 24,44%

#projekt45

#roknasilowni

2719 - 1 = 2718

Full Body Łorkałt i tydzień do kosza na AZSie, więc pasuje zacząć regularnie się rozciągać, co by wzmocnić ścięgna i kontuzji nie złapać w pierwszym tygodniu. Tak.

Progress - 22,22%

#projekt45

#roknasilowni

2773,5 - 1 = 2772,5

Wymuszone pół godziny kardio i 20 minut rozciągania, bo powrót na uczelnie i nie jestem jeszcze przyzwyczajony do wczesnego wstawania :< Mimo wszystko samopoczucie sspoko i dziś wieczorem już normalna intensywność.

Progress - 20%

#projekt45

#roknasilowni

2825,5 - 1 = 2824,5

kardio

Progress - 17,77%

#projekt45

#roknasilowni

2883,5 - 1 = 2882,5

Trening ramion, aaa co

Progress - 15,55%

#projekt45

#roknasilowni

2910,5 - 1 = 2909,5

FBW na zakwasach ^_^

Progress - 13,33%

#projekt45

#roknasilowni

2935,5 -1 = 2934,5

Plecy

Progress - 11,11%

#projekt45

#roknasilowni

3002 - 1 = 3001

Łapy

Progress - 8,88%

#projekt45

#roknasilowni

3044 - 1 = 3043

FBW

Progress - 6,66%

#projekt45

#roknasilowni

3125,5 - 1 = 3124,5

kardio

Progress - 4,44%

#roknasilowni

#projekt45

3167 - 1 = 3166

Progress - 2,22%

#roknasilowni

#projekt45

I myyyk 45 dni codziennych ćwiczeń co by sylwetkę trochę przypiłować i takie tam.

#projekt45

no jako że tfwnogf -> tfwgf zakończone pomyślnie i 12% bardzo blisko (jak nie już) to pasuje sobie wyznaczyć kolejny cel.

Pomyśle chwile i dam znać :>

#projekt45

blah blah blah

Dobra, body fat zszedł do 13,1%. Następne ważenie będzie za jakieś 1,5 tygodnia, więc wtedy bankowo będzie poniżej 13% Teraz już tylko fbw + coś na łapy. Jako kardio potraktuje kosza i wystarczy.

Tak na marginesie to dobra beka, bo nie wiedziałem, że wystarczą regularne pomiary i spam na wypoku, żeby zacząć robić coś ze swoim życiem ._.

Na koniec stara, rumuńska sentencja:

"be attractive, don't be unattractive"

#Pokaż całość

co za dzień :D

Przypominam, że jutro ważenie! Celuje w 12,9%

#dobranoc nieroby ;*

#projekt45

o kurcze...

Dzisiejszy dzień utwierdził mnie w przekonaniu, że drugiej takiej fajnej dziewczyny już nie spotkam.

Idę spać, niech sobie leci w tle. I zawsze pozostawiajcie pokój nieco czystszy niż zastaliście, dzięki czemu łatwiej utrzymacie porządek!

#projekt45

Redukcja w toku i możliwe, że do końca tygodnia zejdę do 12%. I tak swoją drogą przyszła (kciaubym) gf to chyba za wysokie progi :< To znaczy nie ma spiny, bo i tak jeśli trafie do friendzone, to wymyśle sobie inne zajęcie, ale drugiej takiej dziewczyny to chyba nie spotkam. Jakby się nie udało, to zostaje wiecznym kawalerem i poświęcę się realizacji mojego marzenia z dzieciństwa - LOTU W KOSMOS * _Pokaż całość

Założyłem się wczoraj z kumplem o DWAJŚCIA ZŁOTY że do swoich urodzin (31.10) będę tfwgf, ale możliwe, że wszystko pójdzie szybciej :> On też nie będzie próżnował, zwłaszcza, że jest po rozstaniu (podobno dziewczyna go biła, ale nie wiem, czy to prawda) i co ma do roboty..

A jeśli chodzi o dalsze wpisy, to na chwile obecną będą pojawiać się co 2-3 dni, no chyba, że będzie coś wartego spamu, bo doPokaż całość