szacuneczek :) domyślam się, że pompa dobra ;d

@zdechly_jez: Tak jak pisze @esposito: jeżeli nie dajesz rady zrobić ani jednej możesz robić damskie/babskie pompki :). Różnica polega na tym, że podpierasz się na kolanach a nie na pietach :).

@esposito O Ty cenzorze :P

@esposito: ej! :D daje rade aż tak marnych bajcepsów to nie mam :)

@5th: @esposito: podciągam się na drążku i robię po 5-10 półpompek :D

@maluchmaluch: Rok temu ledwo 10 zrobiłem. Teraz max 60-70.

@maluchmaluch: W czasach gimbazy tym ćwiczyłem. Szybciutko do 5 gumek doszedłem i nie było co rozciągać. Jeszcze wcześniej ćwiczyłem na sprężynach ale dwie mi pękły z czego jedną po ryju dostałem co nie należało do przyjemnych doświadczeń ;). I przypuszczam, że jednak to ćwiczenie będzie wymagało sprawnego łokcia ale mogę się mylić. Byłeś z tym łokciem u lekarza? Może basen? Bo w sumie tak bardzo jka przy pompkach nie obciążasz rąkPokaż całość