#makdieta #nobodykiers Jestem na głodzie :(

#makdieta #nobodykiers Dzisiaj śniadanie skromne: pół kromki białego chleba z zółtym serem, zielona herbata, jogurt kremowy z brzoskwiniami, na drugie śniadanie pół kromki białego chleba z żółtym serem. Obiad jeszcze niezaplanowany

#makdieta #whocares Wczorajszy dzień zapisuje na spory minus, obiad (nie miałem możliwości zjedzenia obiadu w domu) = 2 hamburgery w promocyjnej cenie w Maku, później jeszcze pączek na podwieczorek(!) i niestety kolacja = jedna kromka chleba razowego z pasztetem Babuni, po godzinie 19ej (!). Tak więc porażka, ale wyciągnąłem pewne wnioski, również dzięki radom wykopowiczów.

- zwiększyć ilość posiłków dziennie - z dwóch do 4 ( śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek)

- jedna kromka chleba ze śniadania przenosi się na godz. ok 12 i staje się drugim śniadaniem

-Pokaż całość