Kolejne pytanie, może głupie, może mądre, nie wiem ( ͡°͜ʖ͡°)
Mam plan diety z #ketonline i trzeba tam wypełnić m.in. formularz gdzie pytają czy chcę zacząć od adaptacji(2700kcal, deficyt 200) czy od 2100 bez adaptacji.
Początkowo wybrałem ze chcę bez, jadłem tak kilka dni po czym stwierdziłem że pewnie robię błąd i zmieniłem rozpiskę na taką z adaptacją. Jednak widzę że główna różnica pomiędzy daniami
@uzytkownik_wykop_pl: tydzień to za mało, żeby mówić o jakiś zauważalnych zmianach w organiźmie. Ja zalecałbym stopniowe przyzwyczajanie się do nowej diety. Bo może przyjść dzień, że skónczy się wysycenie glukozą i będziesz miał nieprzyjemny zjazd energetyczny. Dwa to daj swojej florze bakteryjnej w jelitach przystosować się do zmian. Niech ta ma czas by wytworzyć więcej mikroflory odpowiadającej za rozkład tłuszczów. Wody poj więcej niż uważasz, że pijesz, bo bez podaży wody
Kolejne pytanie, może głupie, może mądre, nie wiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mam plan diety z #ketonline i trzeba tam wypełnić m.in. formularz gdzie pytają czy chcę zacząć od adaptacji(2700kcal, deficyt 200) czy od 2100 bez adaptacji.
Początkowo wybrałem ze chcę bez, jadłem tak kilka dni po czym stwierdziłem że pewnie robię błąd i zmieniłem rozpiskę na taką z adaptacją. Jednak widzę że główna różnica pomiędzy daniami