@ty_przejrzysta_jak_woda_fiji: sprej do nosa dwa w jednym

@ty_przejrzysta_jak_woda_fiji: płukanie nosa, zwłaszcza polecam preparaty z ksylitolem Xclear albo można samemu roztwór zrobić (najprościej tylko woda+ksylitol, ewentualnie: https://www.zdrowiepaleo.pl/2017/05/06/domowe-sposoby-na-zatkane-zatoki-cz-iv-przepis-na-plyn-do-plukania-nosa-z-ksylitolem ).
pomagają też olejki eteryczne jak eukaliptus do inhalacji, dyfuzji, kąpieli albo miejscowo. ja używam 5-15 kropli olejku na łyżkę oleju roślinnego i smaruję tym szyję, klatkę, okolicę nosa przed snem. taki olejek albo roztwór można mieć przy łóżku w nocy i jak katar obudzi, to ponownie zastosować