Dobra mirasy mamy 16 stycznia, więc żarty się skończyły. Święta, urlop i tydzień na l4 rozleniwiły mnie strasznie, więc już jutro startuje z moim #formadolipca. Mam do zrzucenia myślę że dobre 15kg ( 178 cm / 93 kg wagi ) plus na święta dostałem kartę na zakupy w #bytom więc po drodzę wymieniamy garderobę. Pora wziąć się za bzikanie lasek na poważnie bo starość idzie.
Co miesiąc będę wrzucał tutaj swoją relację z postępów.
Plan treningowy :

poniedziałek i piątek : chest and back z p90x
wtorek,środa, czwartek : trening ciężarowy - wrzucę jakPokaż całość