@P4TRYK: pytanie co się chce osiągnąć. Naturalnie nigdy nie będzie się wyglądać jak goście z okładek, instagrama i youtuba. Chodziłem na różne siłownie i naturala od razu można poznać. Niby ciężary targa duże, ćwiczy intensywnie ale jak zdejmie koszulkę na plaży to raczej nie widać, że tyle pracy w to wkłada. Natural = małe mięsnie, nigdy nie będzie docięty mocno bo bez wspomagania nie da się trzymać nisko BF przezPokaż całość