@kecyc polecam przerobić książkę "ABC twoich uczuć", sama się ciągle staram, ale nie jest to materiał do przeczytania na raz. Jednak warto, bo każdy rozdział dużo wprowadza. Tak samo pomaga mi pisanie dziennika. To co z reguły wylewało się ze mnie w napadach złości i furii, teraz przelewam na papier

@ziuaxa: Bez pomocy psychologa nie da się zlokalizować przyczyny złości która nie wiadomo skąd się pojawia. Zlosc moze byc mechanizmem obronnym przed na przyklad lękiem.