@Baron_Al_von_PuciPusia: generalnie najlepsze ćwiczenie na plecy to podciąganie ale w szerokim nachwycie bo wtedy pracują całe plecy. Czyli te 90 cm minimum rozporu o ile masz takie drzwi wewnątrz domu/mieszkania. Zazwyczaj w środku są 80tki lub 70tki nawet, 90 to zazwyczaj wejściowe
  • Odpowiedz