W październiku mam lecieć pierwszy raz w życiu i na samą myśl pocą mi się ręce, boję się ataku paniki, który ciężko będzie mi ogarnąć. Mam bardzo duży lęk wysokości i chyba też przestrzeni, jak jestem gdzieś wysoko i do tego jest duża przestrzeń to kręci mi się w głowie. Chciałbym pokonać strach przed lataniem bo mnie to w-----a, że się boję. Nie wiem czy a-----l pomoże. 3 h lotu mnie czeka.Pokaż całość

Mirki i Węgierki #pomocy (╯︵╰,) Wiem, że to irracjonalne ale bardzo boję się latać, dotychczas leciałam dwa razy, teraz czekają mnie kolejne dwa loty i nie wiem jak się do nich fizycznie i psychicznie przygotować. Ciągle śni mi się latanie, spadanie i turbulencje, ciągle o tym myślę. Macie jakieś sprawdzone sposoby dla takiej panikary jak ja? Dodam, że poprzednim razem wzięłam 4 tabletki uspokajające i wypiłamPokaż całość

Dobra, awiofobia zażegnana terapią szokową. Dwa loty w ciągu 4 godzin naprzeciw panice. xD Chociaż w sumie nie jest pewny czy taka do końca zażegnana bo chyba zawsze będę się bał latać. :P Teraz tylko po prostu wiem co mnie czeka. :D

#samoloty #awiofobia