A na deserek do kawy, placuszki serowe!
乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Makro dla wszystkich placuszków bez dodatków (na zdjęciu jest połowa z nich):
290 kcal
B: 40,6 g T: 8,1 g W: 15,9 g

Zblendować:
- 1 jajko
- 100 g chudego twarogu
- 15 g odżywki białkowej smakowej
- 15 g mąki
- 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
Smażyć na nieprzywierającej patelni na bardzo wolnym ogniuPokaż całość

Kto powiedział, że odchudzanie musi być nudne? Jest kozak乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Liczone w Fitatu: 350 kcal
B: 20,5 g T: 16,9 g W: 30,6 g

Na nieprzywierającej patelni z łyżeczką oliwy robię jajko sadzone z cebulką i podpiekam połówki bułki. Gdy są już ciepłe i chrupiące, kładę na nie plasterek polędwicy z indyka, ser cheddar, plasterki ogórka kiszonego, sałatę, a bułki smaruje łyżeczką ketchupu i jogurtuPokaż całość

Muszę tutaj pochwalić Biedronkę za wprowadzenie czekolady bez cukru. Ogromnie ważne między innymi dla osób z cukrzycą bądź insulinoopornością. Nie czuć chemicznego posmaku tak jak przy niektórych słodzikach, na prawdę smakuje bardzo dobrze. W sklepie jest też dostępna wersja czekolady gorzkiej. Polecam ;)

Skład: substancja słodząca-maltitole, tłuszcz kakaowy, mleko w proszku pełne, serwatka w proszku z mleka, miazga kakaowa, substancja słodząca-glikozydy stewiolowe, emulgator-lecytyny ze słonecznika, ekstrakt z wanilii. Masa kakaowa minimum 36%.Pokaż całość