mchmjszk
#a6w #a6wchallenge
Dzisiaj 22 dzień, plecy trochę bolą podczas ostatnich dwóch ćwiczeń 3 serii, może i widać jakieś efekty ale kurłaaaaa jakie to jest nudne...(╯︵╰,)
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
jakuba94
@mchmjszk: a6w niszczy plecy. Rób to na jakiejś macie ale poza tym jeszcze rób ćwiczenia stabilizujące i rozciągające kręgosłup
1
mchmjszk
@jakuba94: na dywan kładę karimatę i wtedy robię, bardziej niż plecy boli mnie szyja i to z przodu :D
0