Przyszłym roku, przebijam kolejną barierę.Bylo 20 potem 30 a za chwilę 40 lat na liczniku.I zwiazku z tym postanowiłem zrobic to co chcialem zrobić zawsze, zrzucić te 5-7 kg ktore mnie od lat meczy. Jestem typu skinny fat : rece chude nogi u mnie tradycyjnie wytrenowane i ten cholerny brzuch , a właściwie opona,tak to właściwie wyglada.Moze nie jest taki duzy ze najpierw moj brzuch wchodzi do mieszkania a potem ja ale
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Android
- 8
@spokojnie_to_ja szanuję i trzymam kciuki :)
@spokojnie_to_ja: ważysz mało jak na swój wzrost i wiek. Jak chcesz po prostu nie mieć brzuszka i zdrowo się czuć, to myślę, że nie ma co kombinować tylko standardowe zdrowe odżywianie (dieta zbilansowana, około 2,5 k kcal) i umiarkowanie ciężkie FBW na siłce i wystarczy. Potem ewentualnie zdecydujesz czy chcesz poważniej zająć się budową siły/sylwetki kulturystycznej.


#ciaza #40stka
źródło: IMG_0976
Pobierz