Mija 70 dzień mojej diety. Niestety przez ten miesiąc schudłem jedynie 3kg. Złamałem też postanowienie jeśli chodzi o bezgluten - piłem wódeczke przy weekendzie. Oczywiście wszędzie tam gdzie mogłem to starałem sięi zastępowałem winem i wódką z ziemniaków (JA Baczewski). Dwa razy też nieświadomie (bo po fakcie dokonanym) zjadłem produkty z glutenem. Kuskus, który ugotowała mi nieświadoma niczego dziewczyna oraz tatar z Pamso, który "mógł zawierać gluten". Nie dajmy się jednak zwariować.Pokaż całość

Czas na podsumowanie pierwszego miesiąca mojej diety bezpszenicznej. Tutaj pierwszy wpis Udało mi się zrzucić 12kg, więc uważam, że to całkiem sporo. Od 14.01 dołożyłem biegi 5km co drugi dzień. Od lutego dokładam chociaż po kilometrze więcej.

Waga: 88 (-12kg)
BMI: 28,4 (nadwaga)
Obwód w pasie (pępek, luźny brzuch) - 102cm
Obwód uda w najszerszym miejscu - 64cm

#365pitstopa #dieta #odchudzanie

3 tygodnie diety za mną utrzymywanej zgodnie z dyscypliną. Nie pominąłem żadnego zaplanowanego biegu.
Prawdopodobnie teraz będę chudł znacznie wolniej, ale motywację mam wciąż jak na początku, a to cieszy. Następny raport za tydzień.

100-10 = 90kg
BMI: 29,35

Do celu: 10kg

#365pitstopa

Ładnie po 33% :)

#365pitstopa

Po 13h pracy właśnie wróciłem z 5km biegu :) Nie odpuszczam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#365pitstopa

Pierwsze 9 dni za mną. Jestem zdziwiony rezultatami, bo schudłem 7kg. Prawdopodobnie schodzi ze mnie woda. Drastyczna zmiana żywienia może i też dodała ze 2kg. Dieta bez pszenicy + trochę ruchu robi swoje + ograniczony alkohol do wina. Jest dobrze.

93kg
BMI 30,02

Do celu: 13kg
#365pitstopa

Postanowienie noworoczne zacząłem od 5.01 i zamierzam je skończyć 5.01.2016. To rok na diecie bez pszenicy. Do tej pory nic na mnie nie działało i zawsze wracałem do poprzedniej wagi. Przeczytałem książkę, poszperałem w necie i jak najbardziej jest to do wykonania :) i to mój ostatni dzwonek, bo zapasłem się okropnie, a człowiek nie będzie coraz młodszy i metabolizm stopniowo zwalnia. Do tej pory tego nie odczuwałem, ale zacząłem źle sięPokaż całość