@Eagle_Elephant: Nie. Lepiej wziąć się za normalny trening bo takie wyzwania nie dość że dadzą mizerne efekty i zmarnują Twój najlepszy okres początkującego (chodzi w nim o to, że gdy zaczynasz ćwiczyć siłowo to będąc świeży przez pierwsze tygodnie masz bardzo szybkie efekty), to jeszcze zdemotywują - bo niby miesiąc "ćwiczeń", a wyników brak.