hejka czy ktoś z was miewał napady lęku bo od kilku tygodni z tym walczę, byłem u psychiatry przepisał jakieś g---o które miało niby pomóc ale nijak to działa. Macie jakies protipy jak sobie z tym radzić czy może pójść do innego lekarza? ps. dodam ze od 6 dni siedze sam w domu bo mam kwarantanne i tez mnie już ch*j strzela od tegp. #lekarz #koronawirus #stres
@numb027 może to nie brzmi zbyt poważnie, ale ja po prostu korzystałem z medytacji prowadzonej, która jest na Spotify. Najbardziej mi to odpowiadało, bo często w pracy mogłem sobie na spokojnie posłuchać i uspokoić. Na początek to będzie dobre, bo jeśli nigdy się nie medytowało, to według mnie sami nie zrobimy tego odpowiednio. Mi do gustu przypadł ten podcast https://open.spotify.com/show/1ku0PjLdNvgdwRSPkevOgd?si=-bXH0yvLSvuWql7WiRL-Cg
ps. dodam ze od 6 dni siedze sam w domu bo mam kwarantanne i tez mnie już ch*j strzela od tegp.
#lekarz
#koronawirus
#stres