@OmgLolWtf: wyjaśnił

@kygo21:

@Pleczar: dokładnie, wprowadzili w zakładzie nocki cholera się po co, maszyny mam ogarnięte ogółem, mógłbym wymienić głowice drukujące gdzie potrzeba ale magazyn zamknięty na nocnej zmianie więc siedzę na Mirko

@Piezoreki: przypadek?

@VoMax: why you need warm UP?

@VoMax: a warm up* xD

@Purchlak: cześć Mirku

@xetrian: ogólnie kozak tylko, że jak wszysto jasne to takie bez uczuciowe to, jak w domu pod wynajem dla studentów, dodaj jakieś obrazy na ścianę czy coś osobistego albo tego nie rób bo najważniejsze, żeby Tobie się podobało

@seduc3me: Dlaczego nie śpisz koleżanko?

@marcel_pijak: znowu wpisy się dublują?

@marcel_pijak: znowu wpisy się dublują?

@SirRoger: zapal dmt

@SirRoger: nie znam osoby, która by na dmt odpowiedziała chętnie xD

@VoMax: @KAFF: od 22 siedzę i nie mogę zasnąć, nocne zmiany to porażka, muszę się wymiksowac jakoś

@VoMax: mi się ciągnie strasznie czas, w poranne czy popołudniowe zmiany to obsługa produkcji a tak w nocy jak myją maszyny i nie masz nic do roboty to Jezus Chrystus Maria Mateusz

@VoMax: woooo big Dick

@Arveit: czego kolego tak pragniesz?

@Arveit: uroń rąbka tajemnicy proszę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ProfesorBigos: baba wygląda na p----------ą imo xD 0/10 would not give a fuck

@Weewtorek: Dam Ci protip

1. Teraz tego nie wykorzystasz ale serio, na godzinę przed spaniem odmow sobie ekranów. Bez telefonu, pc czy tv.

2. Jeżeli nie mogę zasnąć to próbuje sprankować mózg, tzn próbuje nie zasnąć leżąc czyli na siłę trzymam oczy otwarte i myślę o tym, żeby nie spać.

3. Polecam melatonine na 30 min przed snem.

@sralpies: z tym to może poradzić medytacja, dość prosta, nie jakieś tripowanie po umyśle tylko prosta metoda wyciszenia się, niestety nie jest to coś co działa odrazu, potrzeba trochę czasu żeby wejść w efekty wyciszenia myśli.

Jednak jeżeli mówimy o codziennym myśleniu o takich tematach przed snem to serio kolego polecam zapisanie się na psychologa. Wiem, że wielu ludzi uważa to za p--------e wała ale może to przynieść pewne rezultaty.Pokaż całość

@sralpies: trzepanie kapucyna to też chcę dodać, że nie jest zawsze lekiem na zło, wręcz wypadanie w ręczne zadowalanie się czyli doplywem serotoniny do mózgu jest uzalezniajace comoze powodować problem ze snem

@sralpies: no może to mój rozumiesz spaczony mózg przez ten wykop z wejścia zakłada, że osoby są nie do końca "zdrowe" ( ͡° ͜ʖ ͡°) dziękuję bardzo, za rozmowę na poziomie cumplu

@sralpies: xD