Siema. Od teraz będę starał się pisać krótko i zwięźle.
Jeśli ktoś jest zainteresowany o co tu chodzi to zapraszam do pierwszego wpisu
#pr0lametrenuje - tag do obserwowania/czarnolistowania
TRENING 2
1/2
Overhead Squat
5-5-5-5 reps of OH Squat
build solid 5 reps
2' rest btw
2/2
EMOM - 15'
1 squat Snatch
* adv.
increase weight each round
starting at 50% 1RM
*Beg
stay on the same weight and practice
Spostrzeżenia:
1/2
Jeśli ktoś jest zainteresowany o co tu chodzi to zapraszam do pierwszego wpisu
#pr0lametrenuje - tag do obserwowania/czarnolistowania
TRENING 2
1/2
Overhead Squat
5-5-5-5 reps of OH Squat
build solid 5 reps
2' rest btw
2/2
EMOM - 15'
1 squat Snatch
* adv.
increase weight each round
starting at 50% 1RM
*Beg
stay on the same weight and practice
Spostrzeżenia:
1/2
Gwoli wprowadzenia napiszę, że we wrześniu 2021 zacząłem trenować, a wcześniej przez jakieś 13 lat sukcesywnie się zapuszczałem. Praca przy kompie przez 8h, a później prawie drugie tyle maniaczenia w grach, wszystko okraszone sporą ilością fajek, alko oraz innych używek. Jestem osobą uzależnioną, jednak od 4 lat nie pije, a od paru miesięcy jestem wolny od bucha.
Co do crossfitu, mialem watpliwosci, bo jest duzo streotypów, ale postanowilem sprobowac i byl to strzal w 10.
Czasami, jak nie mam mozliwosci isc do boxa to robie w domu FBW, mam laweczke i hantle