55280,79 - 21,28 = 55259,51

Treningowy Poznań Półmaraton. Zdecydowanie za dużo ludzi.

Nawet ładny macie rynek w #poznan :)

Statystyki:Pokaż całość

55684,37 - 10,41 - 8,68 = 55665,28

Spokojne treningi przed półmaratonem w Poznaniu, który też biegnę treningowo przed maratonem.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

56316,25 - 21,30 = 56294,95

Pierwszy z co najmniej siedmiu półmaratonów do korony, czas netto 1:38:44 czyli o 10 minut szybciej niż poprzednia życiówka z października 2016. W ten weekend połówka treningowa w Poznaniu, a w przyszłym tygodniu maraton w Dębnie :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

57175,66 - 9,26 = 57166,40

Ostatni trening przed półmaratonem w Gdyni
#bytom

Statystyki:Pokaż całość

57416,59 - 10,11 = 57406,48

3km rozgrzewki, 6x200m/400m (tempo 3:40/5:40), 3,5km schłodzenia

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

57647,38 - 15,01 = 57632,37

#bytom

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

57936,03 - 11,78 = 57924,25

Ostatnie szybkie bieganie przed półmaratonem w Gdyni :) #bytom

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

58331,04 - 7,21 = 58323,83

#bytom

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

1152964 - 44 = 1152920

Pierwszy wyjazd na szosie w tym roku. Wiatr morderca nie ma serca :(

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

59440,65 - 5,05 = 59435,60

II Bytomski Bieg Pamięci Żołnierzy Niezłomnych im. P. Woźniaka

24 / 483

NiePokaż całość

59758,06 - 8,85 = 59749,21

Spalanie pączków, zostały jeszcze 4 :D

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

60621,97 - 30,00 = 60591,97

Pierwsze i ostatnie tak długie wybieganie przed maratonem. 3km od domu zorientowałem się, że zapomniałem żeli energetycznych... #bytom

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

60873,81 - 9,24 = 60864,57

Interwały 5x2'/3' tempem 4:40-4:50 + rozgrzanie 2km i schłodzenie 3km

#bytom

Statystyki:Pokaż całość

61104,91 - 23,02 = 61081,89

Dłuższe wybieganie przed maratonem w Dębnie, kolejne za tydzień, a później z dłuższych biegów to tylko półmaratony w Gdyni i Poznaniu :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

61739,53 - 10,01 = 61729,52

Takie o, bez szału, bez mocy w nogach.

#bytom

Statystyki:Pokaż całość

62129,55 - 10,01 = 62119,54

Spokojne niedzielne wybieganie

#bytom

Statystyki:Pokaż całość

62342,61 - 15,49 - 11,71 = 62315,41

"ZADYMA" w Szczyrku, pomyliłem ostatnie rozgałęzienie i zrobiłem 2km więcej :( Pogoda idealna, warunki do biegania tragiczne. Nie bez powodu wszyscy, którzy tam biegali mówili, że to najtrudniejsza edycja.

i zwykłe bieganie

Statystyki:Pokaż całość

69262,22 - 10,19 - 5,01 = 69247,02

Sobota - 10km dla towarzystwa na biegu mikołajkowym w Katowicach
Niedziela - 5km na biegu mikołajkowym w Lublińcu

Statystyki:Pokaż całość

70587,13 - 11,19 = 70575,94

Pobiegane z grupą

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

70756,60 - 4,58 - 10,01 = 70742,01

Bieg Niepodległości w Bytomiu i dzisiejszy bieg z grupą biegową.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość