✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#mikrokoksy #silownia #trenerpersonalny mam do Was szereg pytań ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jak wygląda współpraca z trenerem personalnym online? Rozumiem ze trener zbiera wywiad i uklada wam diete i trening. Pozniej jakos weryfikuje wasze postepy? Odpowiada na pytania? Jak szybko wasz trener odpisuje na wasze raporty oraz zwykłe pytania? Dzięki za odpowiedzi!
─────────────
#mikrokoksy #silownia #trenerpersonalny mam do Was szereg pytań ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jak wygląda współpraca z trenerem personalnym online? Rozumiem ze trener zbiera wywiad i uklada wam diete i trening. Pozniej jakos weryfikuje wasze postepy? Odpowiada na pytania? Jak szybko wasz trener odpisuje na wasze raporty oraz zwykłe pytania? Dzięki za odpowiedzi!
─────────────
1. Dorzucic 1.25kg i 3 serie x 8 powtorzen
2. Sprobowac tym samym ciezarem ale 3 serie x 11 powtorzen
3. Poczekac z progresowaniem kilka treningow az miesnie urosna i wtedy dorzucic 1.25kg i 3 serie x
Ktora opcja?