Ian McCarthy powiedziałbym raczej "kontrowersyjnie" na tematy takie dlaczego nie powinno się robić martwych ciągów, wyciskać na ławce czy robić tylko przysiady. Czyli największe błędy w treningu kulturystycznym. I tutaj jak sam zaznacza na początku – kulturystycznym, czyli takim gdzie celem jest zmaksymalizowanie hipertrofii.
#silownia #mikrokoksy #kulturystyka
#silownia #mikrokoksy #kulturystyka
Tutaj wyjaśnienie
#silownia #mikrokoksy