@Anaris:Podnosi poziom nie tylko testosteronu, ale też dopaminy (" hormon szczęścia") odpowiedzialnej za motywację do działania, stan euforii i sprawność psychiczną. Jako ciekawostkę dodam, że działanie kokainy polega na stymulowaniu wydzielania dopaminy w mózgu. To wyjaśnia dlaczego nałogowi onaniści nie mają motywacji do działania, jest im wszystko obojętne, mają obniżone poczucie własnej wartości, brak pewności siebie, problemy z koncentracją etc. Prolaktyna hamująca wydzielanie dopaminy utrzymuje się nawet do 2 tygodni po
1. Czym jest #nofapchallenge? NoFap Challenge to ruch mający na celu powstrzymanie uczestników tego wyzwania od oglądania porno i masturbacji do niego
2. Dlaczego powinno kogokolwiek to zainteresować? Odpowiedź jest dosyć prosta. Większość dzisiejszych mężczyzn z dostępem do szybkiego internetu nie potrafi wytrzymać bez porno. Najnowsze badania wskazują, że regularne oglądanie porno potrafi prowadzić do uzależnienia, a co za tym idzie wywołuje stany obniżonego samopoczucia, brak
Dzień 14 aktualny rekord to 26. Przyznam ze dziś było ciężko i chore fantazje dawały o sobie znać ale aktualnie wszystko pod kontrolą. Było ciężko ale ciesze sie ze nie padłem i wam życzę tego samego #nofapchallenge
@onanReduktor No i prawilnie ( ͡°͜ʖ͡°) Prawdziwym wygrywem będzie jak dojdziesz (może złe słowo ( ͡°ʖ̯͡°)) do takiego stanu w którym nawet nie będziesz się przejmował liczeniem bo będzie to na tyle rzadko że przestanie to robić bałagan w mózgu, a ty zajmiesz się życiem. Niemniej trzymam kciuki ( ͡°͜ʖ͡°)
#!$%@? po tygodniu padłem i trzy dni walenia za mną. Aktualnie pęka mi głowa od nadmiaru prolaktyny. Dzień 0/26 Trzymajcie kciuk! Wracam do gry a wam życzę powodzenia i wytrwałości! #nofapchallenge
Jak powinien zachować się mężczyzna, który korzysta z p-rno - niezależnie czy kompulsywnie czy nie - w stosunku do kobiet, a w szczególności do swojej kobiety? Przyznać się czy nadal starać się zachować to w tajemnicy?
Moja rada jest taka: Jeżeli chcesz skończyć z p-rno na zawsze - nie musisz wyjawiać tego, że to robiłeś. Nie oznacza to kłamstwa - oznacza to Twój wewnętrzny rozwój i