Marszem. 36,4k kroków, Nawet nie zmęczony nic. Nie wiem czy to dobrze. Taka aktywność to jako dodatek. Przed wyjściem ostatni dzień 6 Weidera, który regularnie powtarzam. Pełna lampa 29 stopni, z 15% w cieniu było. Teren 30% asfalt, płyty chodnikowe, z czego z 60% pod górę z góry. 70% drogi polne i leśne z góry pod górę też z 60%. 8,5 litra wysokozmineralizowanej wody (!!!) i... jeden batonik Nestle fitness. Trasa wyznaczona pod możliwość
@aa-aa: hej widze ze sie znasz ( ͡°͜ʖ͡°) co bys polecil na wieksze energie, dodatkowo do kawy? niedawno wszedlem na diete i zaczalem spacerowac, bo sie zaniedbalem xD jem jakies 2k kcal probowalem juz tauryne i kofeine w tabletkach, nie czulem jakiejs roznicy
Pełna lampa 29 stopni, z 15% w cieniu było. Teren 30% asfalt, płyty chodnikowe, z czego z 60% pod górę z góry. 70% drogi polne i leśne z góry pod górę też z 60%.
8,5 litra wysokozmineralizowanej wody (!!!) i... jeden batonik Nestle fitness. Trasa wyznaczona pod możliwość
źródło: 1
Pobierzprobowalem juz tauryne i kofeine w tabletkach, nie czulem jakiejs roznicy