#szczecin #lekkoatletyka chodzie na stadion! Nie kiscie się w domu :)
- 430
Zapraszam do mnie na obiad ʕ•ᴥ•ʔ
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #foodporn #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #foodporn #fullborsukworkout
@tomasz-maciejczuk: trzymam kciuki!
- 16
PR Alert! Udało mi się wciągnąć 172,5kg x5 (+2,5kg, no i w paskach jak ciota ( ͡° ʖ̯ ͡°) - poważnie w paskach, bo to trening z poprzedniego czwartku, musiałem zrobić 4 treningi w 4 dni bez przerwy i nie chciałem już męczyć dłoni, z chwytem nie mam problemu) Waga obecnie ~~73kg
Zakładam tag, i tak robię cotygodniowe podsumowania, więc może będę coś wrzucał co tydzień o ile
Zakładam tag, i tak robię cotygodniowe podsumowania, więc może będę coś wrzucał co tydzień o ile
@urak666: gratulacje za progres roczny! Czy Twoje wysunięcie głowy podczas pin squat jest prawidłowe?
ale ten Amir to pechowiec, jak nie jezyk to głowa...
#boks
#boks
@juras1073: z naszym gitem nie ma co go rzucać. Wolałbym już z Góralem zobaczyć walkę na wiosne, a na jesień atakować WBA Regular z Charr/Oquendo. To prawda, ciekawy zawodnik z Papina ale póki co trzymany pod kloszem Mir Boksa.
Z tym binkowskim i najmanem to tak serio ?
#boks
#boks
@TheGreatCornholio: prawdopodobnie 25 maja
Przed treningiem aktywacja, rolowanie przykurczonych m. kulszowo-goleniowych oraz agile 8 routine.
Po trapbarze zdecydowalem się na ciag sumo oraz snatch, jeśli będę kaleczył technikę na ciężarze roboczym to wrócę to trapbar. Co do frontów/back squat to też się okaże, jeśli również kicha to będą "bułgary". Cel to być zdrowym i silnym!
Trening A:
1.Martwy ciąg sumo 5x5