muffman
  • 3
303,5 - 1,5 = 302

Triceps, biceps i troche brzucha.

Miesiąc temu się mierzyłem to klatka +2cm, brzuch +2cm a bicek w miejscu stoi XD normalne to?

#roknasilowni
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
muffman
  • 1
kto siedzi teraz na wykladzie i przeglada wykop dodatkowo rozlacza mu wifi i nie moze zalogowac sie na wykopowej aplikacji?

1. Ja
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
muffman
  • 1
kto siedzi teraz na wykladzie i przeglada wykop dodatkowo rozlacza mu wifi i nie moze zalogowac sie na wykopowej aplikacji?

1. Ja
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
muffman
  • 3
703,5 - 1,5 = 702

nogi, barki, nie dam rady ćwiczyć tak wcześnie ok. 13. Brak energii jeszcze

Co polecacie do kuraka z ryżem?

#roknasilowni
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
muffman
  • 1
Mam płatki owsiane otwarte ktore kupiłem 2 miechy temu a teraz patrze i jest na nich jakaś data 08-2013 czy ona oznacza date waznoci czy date produkcji? Nie wiem czy jeść teraz a bardzo chce
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
paaszczaktaxi
  • 0
Kurczak szybko wysycha:/ tu jest problem ale sol/ostre przyprawy delikatnie wydluzaja termin spozycia.

Ja robie tak: dobra patelnia+ troche oleju , rozgrzac--->czonek, cebulka ,kolendra, pasta/proszek curry -->podsmazyc na to kurka posypac vegeta/kucharkiem i usmazyc. Dodac chilli w trakcie smazenia (swierze) dla aromatu i smaku. Spokojnie 4 dni moze stac w lodowce
  • Odpowiedz
muffman
  • 3
876,5 - 2 = 874,5

Biceps, kaptury, brzuch. Miała być dzisiaj klatka ale było tyle osób robiących klatę, że jednak wolałem zrobić dzisiaj biceps a jutro klatkę :)

Ps. Wcześniej dodałem ze złym licznikiem bo ustawiło mi opcję 'pokaż: najlepsze' zamiast 'wszystkie' :/

#roknasilowni
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
muffman
  • 1
Na stronie mediamarkt zamówiłem pewną rzecz z odbiorem w sklepie. Jeżeli przed chwilą zamówiłem to będę mógł jutro ją odebrać? Niby jest dostępna na sklepie.

#mediamarkt
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
muffman
  • 3
1233 - 1,5 = 1231,5

Triceps, biceps, kaptury. Ostatnio jakoś nie mam motywacji do chodzenia na siłkę i jakoś nie staram się zbytnio na treningu. Mam nadzieję, że to szybko minie.

#roknasilowni
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
raptowny
  • 0
@muffman Spoko, znam to uczucie :D Na szczescie wole wstac wczesniej 7-8 i isc na silownie na 2 godzinki, wrocic obiadek na szybko, kurczak albo twaróg albo makaron i lece na zajecia :) A wspolczuje chodzic po zajeciach, bo zawsze czlowiek jest zmeczony psychiczne po tym. No i polecam chwile pobiegac przed cwiczeniami badz orbitrek, ergometr, rowerek. Zawsze ukrwienie lepsze i od razu chce sie wszystko robic :D

Jeszcze raz powodzenia:)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia