Sekoju
  • 1
#bieganie
Jeżeli chcecie mieć szybki progress w wydolności tlenowej to polecam zatrudnić się w kopalni. Przed rozpoczęciem pracy, biegałem w drugiej strefie (do 152bpm) w tempie 7:00min/km. Po miesiącu pracy w 19% tlenu, 90% wilgotności i 40°C, gdzie tętno skacze od samego chodzenia zacząłem biegać w drugiej strefie 5:50min/km. Zaraz mija miesiąc odkąd się zwolniłem i znowu powróciłem do okolic 7:00min/km.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a__s
  • 3
polecam zatrudnić się w kopalni

pracy w 19% tlenu, 90% wilgotności i 40°C


@Sekoju: Nie, aż tak to mi nie zależy ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz