#bieganie
Jeżeli chcecie mieć szybki progress w wydolności tlenowej to polecam zatrudnić się w kopalni. Przed rozpoczęciem pracy, biegałem w drugiej strefie (do 152bpm) w tempie 7:00min/km. Po miesiącu pracy w 19% tlenu, 90% wilgotności i 40°C, gdzie tętno skacze od samego chodzenia zacząłem biegać w drugiej strefie 5:50min/km. Zaraz mija miesiąc odkąd się zwolniłem i znowu powróciłem do okolic 7:00min/km.

#przegryw normalni ludzie to roboty

Wykop i tag #przegryw , to elita polskiego internetu. Cieszę się, że mogę być w tym zacnym gronie przyjaciele └[⚆ᴥ⚆]┘