Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko239
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
karwen

karwen

Dołączył 6 lat i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 11
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 11
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 1
patrzpan
patrzpan
05.08.2019, 16:20:49 via Android
  • 0
Ktoś wrzuci dobre i nie kiczowate wzory Uroborosa? #tatuaze
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karwen
karwen 05.08.2019, 17:18:18
  • 0
@patrzpan: pewnie zostanę z-----y po calaku, ale mam taki
karwen - @patrzpan: pewnie zostanę z-----y po calaku, ale mam taki

źródło: comment_4RDJfwrIdNz0XywN14PTV2W3FgROPAyE.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Marekexp
Marekexp
31.07.2019, 21:09:07
  • 2
Od paru lat biegam sobie co jakiś czas. Zwykle raz na pół roku wracałem do biegania, dochodziłem gdzieś do czasów ~26-27min/5km, po czym zapominałem o bieganiu i wracałem do niego po kolejnym pół roku.

Gdzieś od lutego tego roku udaje mi się w miarę regularnie biegać. Przy okazji udało mi się też schudnąć ok. 8kg. Obecnie zwykle mój czas na 5km to ~24min choć ostatnio staram się dobić do 30min. i wychodzi nieco
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karwen
karwen 31.07.2019, 21:15:50
  • 1
@Marekexp: Mi systematyka wyj*bała wyniki mocno. Od #januszebiegania do klasy średniej. Na początku 5km w jakieś 35 min, a po roku już poniżej 22m.Tempo to jakieś 4:30/km. Więc sugeruję biegać tak jak dotychczas, a częściej.
  • Odpowiedz
  • Kraków

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 10.07.2022

    Rocznica

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking