Od paru lat biegam sobie co jakiś czas. Zwykle raz na pół roku wracałem do biegania, dochodziłem gdzieś do czasów ~26-27min/5km, po czym zapominałem o bieganiu i wracałem do niego po kolejnym pół roku.
Gdzieś od lutego tego roku udaje mi się w miarę regularnie biegać. Przy okazji udało mi się też schudnąć ok. 8kg. Obecnie zwykle mój czas na 5km to ~24min choć ostatnio staram się dobić do 30min. i wychodzi nieco
Gdzieś od lutego tego roku udaje mi się w miarę regularnie biegać. Przy okazji udało mi się też schudnąć ok. 8kg. Obecnie zwykle mój czas na 5km to ~24min choć ostatnio staram się dobić do 30min. i wychodzi nieco


źródło: comment_4RDJfwrIdNz0XywN14PTV2W3FgROPAyE.jpg
Pobierz