Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 13 462 podciągnięcia ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś: 183 podciągnięcia w 14 seriach (liczby jak na screenie), nogi składam w krzesełko by
@Bosypalec: "Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku"... Także tego.. ;) proponuję zacząć i konsekwentnie wytrwać chociażby przez 3 m-ce a potem wrócimy do tematu czy coś działa czy nie ;)
85 030 - 183 = 84 847
Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 13 462 podciągnięcia ᕦ(òóˇ)ᕤ. Dziś:
183 podciągnięcia w 14 seriach (liczby jak na screenie), nogi składam w krzesełko by
źródło: 1000003972
Pobierz