Rurka w domu. 42 czy 44mm? Na zajęciach mamy takie i takie. Z jednej strony 44 jest bardziej wymagająca, ale z drugiej nie wiem czy to nie zniechęca do ćwiczenia w domu jak się już ją ma i czy nie lepiej brać łatwiejszą wersję czyli 42?
#poledance

Mirabelki, szukam jakiegoś patentu na wejście w Supermana. Trenuję już trzy lata i nadal mam problem z wejściem do tej figury, chociaż inne wychodzą mi gładko. Nie chodzi nawet o ten ból, mam jakiś problem z rotacją biodra i nie wiem jak to przezwyciężyć. Może jakieś inne wejście?

#mirabelkopomusz #poledance

Boli:
- czworoboczny
- wnętrze prawego łokcia
Siniaki: 2szt
Za tydzień: robić równo figury na obie strony.
#poledance #jatylkozapisac

Dziś na obiad wleciało pikantne leczo z wegańską kiełbasą, nasionami chia i świeżą bazylią (｡◕‿‿◕｡)

#gotujzwykopem #kuchnia

Przed Wami jeden z moich ulubionych omletów śniadaniowych (｡◕‿‿◕｡)

Omlet z 2 jaj, mąki pełnoziarnistej i mleka, na wierzchu troszkę sosu BBQ, szpinak, prosciutto, pomidorki koktajlowe i mozarella.

#gotujzwykopem #kuchnia