Mirki, jaką polecacie częstotliwość treningów dla amatora?
Nie chce się przetrenować i jestem podatny na kontuzje.
Zawsze poświęcam te 10/20 minut na rozciąganie.
Biegam 5km/30min średnio.
#bieganie
Nie chce się przetrenować i jestem podatny na kontuzje.
Zawsze poświęcam te 10/20 minut na rozciąganie.
Biegam 5km/30min średnio.
#bieganie









#kawa
źródło: comment_15979319896Pj4tNnrOYEuCB1ZqGzjnb.jpg
Pobierz