666475 - 9 = 666466

Statystyki:

Dystans: 9 km
Czas: ◷00:47:48
Średnie tempo: 5:27 min/km
Średnia prędkość: 11,01 km/h
Kalorie: 423 kcal

W tym tygodniu to już 9km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

723534 - 16 - 34 = 723484

Statystyki:

Dystans: 16 km
Czas: ◷00:48:13
Średnie tempo: 3:05 min/km
Średnia prędkość: 19,39 km/h
Kalorie: 1363 kcal

Dystans: 34 km
Czas: ◷01:25:01
Średnie tempo: 2:30 min/km
Średnia prędkość: 23,89 km/h
Kalorie: 1697 kcal

W tym tygodniu to już 50km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

750775 - 46 = 750729

Statystyki:

Dystans: 46 km
Czas: ◷02:45:01
Średnie tempo: 3:34 min/km
Średnia prędkość: 16,75 km/h
Kalorie: 2831 kcal

W tym tygodniu to już 82km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

752416 - 36 = 752380

Statystyki:

Dystans: 36 km
Czas: ◷01:34:15
Średnie tempo: 2:39 min/km
Średnia prędkość: 22,63 km/h
Kalorie: 1627 kcal

W tym tygodniu to już 36km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

758385 - 107 = 758278

Statystyki:

Dystans: 107 km
Czas: ◷04:28:10
Średnie tempo: 2:29 min/km
Średnia prędkość: 24,04 km/h
Kalorie: 6140 kcal

W tym tygodniu to już 366km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow #100km

766510 - 66 - 113 - 37 = 766294

Statystyki:

Dystans: 66 km
Czas: ◷02:43:32
Średnie tempo: 2:28 min/km
Średnia prędkość: 24,20 km/h
Kalorie: 3557 kcal

Dystans: 113 km
Czas: ◷04:40:00
Średnie tempo: 2:28 min/km
Średnia prędkość: 24,17 km/h
Kalorie: 6175 kcal

Dystans: 37 km
Czas: ◷01:56:38
Średnie tempo: 3:08 min/km
Średnia prędkość: 19,07 km/h
Kalorie: 2310 kcal

W tym tygodniu to już 259km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow #100km

Wpis dodany za pomocą tegoPokaż całość

775034 - 43 = 774991

Statystyki:

Dystans: 43 km
Czas: ◷02:06:49
Średnie tempo: 2:56 min/km
Średnia prędkość: 20,36 km/h
Kalorie: 2420 kcal

W tym tygodniu to już 43km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

807510 - 77 = 807433

Statystyki:

Dystans: 77 km
Czas: ◷03:12:03
Średnie tempo: 2:30 min/km
Średnia prędkość: 23,94 km/h
Kalorie: 4184 kcal

W tym tygodniu to już 222km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

810051 - 57 = 809994

Statystyki:

Dystans: 57 km
Czas: ◷02:17:00
Średnie tempo: 2:23 min/km
Średnia prędkość: 25,07 km/h
Kalorie: 2744 kcal

W tym tygodniu to już 145km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

813286 - 88 = 813198

Statystyki:

Dystans: 88 km
Czas: ◷03:15:29
Średnie tempo: 2:13 min/km
Średnia prędkość: 26,94 km/h
Kalorie: 4950 kcal

W tym tygodniu to już 88km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

834217 - 50 = 834167

Statystyki:

Dystans: 50 km
Czas: ◷01:49:03
Średnie tempo: 2:11 min/km
Średnia prędkość: 27,37 km/h
Kalorie: 2398 kcal

W tym tygodniu to już 50km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

846273 - 74 - 102 - 82 = 846015

Statystyki:

Dystans: 74 km
Czas: ◷03:15:20
Średnie tempo: 2:39 min/km
Średnia prędkość: 22,63 km/h
Kalorie: 5226 kcal

Dystans: 102 km
Czas: ◷04:36:07
Średnie tempo: 2:41 min/km
Średnia prędkość: 22,25 km/h
Kalorie: 6272 kcal

Dystans: 82 km
Czas: ◷03:34:21
Średnie tempo: 2:37 min/km
Średnia prędkość: 22,86 km/h
Kalorie: 4472 kcal

W tym tygodniu to już 689km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow #100km

Wpis dodany za pomocą tegoPokaż całość

859738 - 48 = 859690

Statystyki:

Dystans: 48 km
Czas: ◷02:16:07
Średnie tempo: 2:48 min/km
Średnia prędkość: 21,35 km/h
Kalorie: 2457 kcal

W tym tygodniu to już 431km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

864751 - 100 = 864651

Statystyki:

Dystans: 100 km
Czas: ◷03:48:03
Średnie tempo: 2:16 min/km
Średnia prędkość: 26,36 km/h
Kalorie: 5387 kcal

W tym tygodniu to już 383km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow #100km

869250 - 73 - 100 - 110 = 868967

Wpis z weekendowego kręcenia, w czwartek Niepołomice, a piątek i niedziele to droga z Krakowa do B-B i z powrotem czyli #100km (nr. 5 i 6) ta druga to przy okazji życiowy dystans.

Statystyki:

Dystans: 73 km
Czas: ◷03:32:28
Średnie tempo: 2:55 min/km
Średnia prędkość: 20,52 km/h
Kalorie: 3642 kcal

Dystans: 100 km
Czas: ◷04:33:29
Średnie tempo: 2:43 min/km
Średnia prędkość: 22,00 km/hPokaż całość

896868 - 41 = 896827

Statystyki:

Dystans: 41 km
Czas: ◷01:57:59
Średnie tempo: 2:52 min/km
Średnia prędkość: 20,86 km/h
Kalorie: 2284 kcal

W tym tygodniu to już 232km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

903946 - 100 - 91 = 903755

W piątek #100km numer 4 w tym roku, a w sobotę trochę kręcenia po Podhalu.

Statystyki:

Dystans: 100 km
Czas: ◷04:32:29
Średnie tempo: 2:42 min/km
Średnia prędkość: 22,11 km/h
Kalorie: 5736 kcal

Dystans: 91 km
Czas: ◷05:01:04
Średnie tempo: 3:19 min/km
Średnia prędkość: 18,09 km/h
Kalorie: 7177 kcal

W tym tygodniu to już 191km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow #100km

925076 - 29 = 925047

Statystyki:

Dystans: 29 km
Czas: ◷01:38:52
Średnie tempo: 3:23 min/km
Średnia prędkość: 17,65 km/h
Kalorie: 2664 kcal

W tym tygodniu to już 73km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

926236 - 44 = 926192

Statystyki:

Dystans: 44 km
Czas: ◷02:08:20
Średnie tempo: 2:56 min/km
Średnia prędkość: 20,36 km/h
Kalorie: 3069 kcal

W tym tygodniu to już 44km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

954142 - 61 - 7 = 954074

Wypad po gminę (a nawet dwie) a później mycie rowerów.

Statystyki:

Dystans: 61 km
Czas: ◷02:47:51
Średnie tempo: 2:46 min/km
Średnia prędkość: 21,68 km/h
Kalorie: 4049 kcal

Dystans: 7 km
Czas: ◷00:28:37
Średnie tempo: 4:20 min/km
Średnia prędkość: 13,85 km/h
Kalorie: 368 kcal

W tym tygodniu to już 291km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

958479 - 45 = 958434

Statystyki:

Dystans: 45 km
Czas: ◷02:21:26
Średnie tempo: 3:07 min/km
Średnia prędkość: 19,16 km/h
Kalorie: 3485 kcal

W tym tygodniu to już 223km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

962778 - 61 = 962717

Statystyki:

Dystans: 61 km
Czas: ◷02:33:41
Średnie tempo: 2:31 min/km
Średnia prędkość: 23,71 km/h
Kalorie: 3488 kcal

W tym tygodniu to już 178km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

965471 - 43 = 965428

Statystyki:

Dystans: 43 km
Czas: ◷01:58:39
Średnie tempo: 2:44 min/km
Średnia prędkość: 21,91 km/h
Kalorie: 2806 kcal

W tym tygodniu to już 117km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

968390 - 9 - 23 - 12 = 968346

Sobotni Viena Life Maraton, czyli jazda w koszmarnym błocie.

Statystyki:

Dystans: 9 km
Czas: ◷00:35:35
Średnie tempo: 3:50 min/km
Średnia prędkość: 15,63 km/h
Kalorie: 432 kcal

Dystans: 23 km
Czas: ◷01:43:27
Średnie tempo: 4:33 min/km
Średnia prędkość: 13,16 km/h
Kalorie: 2134 kcal

Dystans: 12 km
Czas: ◷00:39:01
Średnie tempo: 3:15 min/km
Średnia prędkość: 18,46 km/h
Kalorie: 675 kcal

W tym tygodniu to jużPokaż całość

986309 - 36 = 986273

Statystyki:

Dystans: 36 km
Czas: ◷02:23:38
Średnie tempo: 4:00 min/km
Średnia prędkość: 14,97 km/h
Kalorie: 2995 kcal

W tym tygodniu to już 206km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler