#keto ile z Was robi sobie / je obiady? pytam bo u siebie jem rano sniadanie do syta, jak policzę to mi zwykle wychodzi coś ponad 1500kcal a później to już tylko coś podgryzam i obiadu nawet mi się nie chce ani jeść ani robić
Dzień 1/30
6:30 Pierwsze wrażenia po sniadaniu składającego sie z jajecznicy z 6 jajek na boczku - nie pamietam kiedy ostatnio tyle zjadłem - byłem pełny i nie potrzebowałem pieczywa.
~10 - 30g migdałów.
Kolejny posiłek ~15 - mieso na smalcu z kalafiorem, śmietanka, majonezem.
17 - kawa bp z samym masłem - dziwna ale wyobrażałem sobie ją inaczej
21 - parówki wieprzowe smażone na smalcu z łyżka majonezu
(Posiłki z produktów
6:30 Pierwsze wrażenia po sniadaniu składającego sie z jajecznicy z 6 jajek na boczku - nie pamietam kiedy ostatnio tyle zjadłem - byłem pełny i nie potrzebowałem pieczywa.
~10 - 30g migdałów.
Kolejny posiłek ~15 - mieso na smalcu z kalafiorem, śmietanka, majonezem.
17 - kawa bp z samym masłem - dziwna ale wyobrażałem sobie ją inaczej
21 - parówki wieprzowe smażone na smalcu z łyżka majonezu
(Posiłki z produktów
- 1
@PochinkiParty: nie ucinaj kalorii na adaptacji (jedz na "zero" zapotrzebowania lub na lekki minus [a nawet jak przewalisz i zjesz zamiast 3k kcal 5k kcal to najwyżej szybko do klopa będziesz musiał lecieć bo Cię przeczyści...]), pierwsze 30dni to ciężki okres dla organizmu.
Pilnuj spożycia wody, bo wbrew pozorom będziesz tracił dużo wody (to co spadnie z wagi w pierwszych 2tyg to głownie woda).
Utrata wody, pojawienie się w organizmie ketonów....
Pilnuj spożycia wody, bo wbrew pozorom będziesz tracił dużo wody (to co spadnie z wagi w pierwszych 2tyg to głownie woda).
Utrata wody, pojawienie się w organizmie ketonów....
Xiaomi Mi Band 2 Smart Watch for Android iOS w dobrej cenie.
Teraz tylko $15,99 z kuponem rabatowym
Link do produktu: Original Xiaomi Mi Band 2 Smart Watch for Android iOS
Cena: $15,99
Kod: miband911
--------------
Chcesz być wołany do najlepszych promocji?
Zapisz się na listę na moją mirkolistę #gbtop
Szukasz kodu rabatowego na jakiś produkt?
Zajrzyj na stronę z kodami. Być może znajdziesz coś dla siebie. Zobacz tutaj:
-----> Specjalna strona
Teraz tylko $15,99 z kuponem rabatowym
Link do produktu: Original Xiaomi Mi Band 2 Smart Watch for Android iOS
Cena: $15,99
Kod: miband911
--------------
Chcesz być wołany do najlepszych promocji?
Zapisz się na listę na moją mirkolistę #gbtop
Szukasz kodu rabatowego na jakiś produkt?
Zajrzyj na stronę z kodami. Być może znajdziesz coś dla siebie. Zobacz tutaj:
-----> Specjalna strona
- 0
@eternaljassie jest jeszcze nadzieja na kolejną serię kodów rabatowych?
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.