Trening ukieronkowany na spalanie tkanki tłuszczowej, dieta z odpowiednimi proporcjami makroskładników, odpowiednim bilansem kalorycznym i odpowiednimi produktami. End of topic.
Tłuszcz spala sięglobalnie - z całego ciała, nie z konkretnych miast - na to nie mamy wpływu, jest to predeterminowane genetycznie - czyli jeśli najszybciej i najwięcej odkłada się nam na brzuchu to z brzucha zleci na sam koniec redukcji, a najpierw z innych części ciała.