Takie pytanie do #mirkokoksy. Jeśli nie chcę chodzić na siłownię, to jest sens, żebym kupował hantle (+ mam jeszcze drążek). Czy szkoda jednak hajs marnować? A jeśli tak, to jakie najlepiej kupić, albo na co zwrócić uwagę i do ilu kg (lub od ilu) na hantel szukać? I są gdzieś jakieś fajne zestawy ćwiczeń do używania z hantlami?
@Xax92: Jeśli Twoja noga na siłowni na pewno nie postoi to jest sens.
Hantle najlepiej typu sztangielka tj. z nakładanymi "krążkami". Jeśli chcesz trenować amatorsko to po założeniu wszystkich talerzy, całość nie powinna lżejsza niż 20 kg na łapę inaczej sam ograniczasz swój rozwój. Dobrze jest by ilość tależy na łapę nie była mniejsza niż 2x3 lub jeszcze lepiej 2x4. Daje to elastyczność przy ustawianiu właściwego pod siebie obciążenia (ono
Hantle najlepiej typu sztangielka tj. z nakładanymi "krążkami". Jeśli chcesz trenować amatorsko to po założeniu wszystkich talerzy, całość nie powinna lżejsza niż 20 kg na łapę inaczej sam ograniczasz swój rozwój. Dobrze jest by ilość tależy na łapę nie była mniejsza niż 2x3 lub jeszcze lepiej 2x4. Daje to elastyczność przy ustawianiu właściwego pod siebie obciążenia (ono
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dzień 42: Piosenka, którą lubisz, mimo tego że wszyscy myślą że jej nie cierpisz
Ciężko powiedzieć, że lubię. Raczej jest to jeden z 'hitów lata', które mimo setek mimowolnych odsłuchań nie jest irytujący, a wręcz budzi sympatię xD
Flo Rida - Whistle