Jak lubisz to pal, jak chcesz rzucić to rzuć. Najłatwiej ci będzie jak kupisz sobie desmoxan, albo tabakę jako zamiennik papierosa. Gdy najdzie cię ochota na fajkę to sobie wciągnij, od tabaki raczej się nie uzależnisz, a dzięki niej wytrzymasz Głód nikotynowy, oczywiście nie możesz przesadzać z dawkami, bo chodzi o to żebyś się odzwyczaił od nikotyny. Jak jesteś uzależniony od puszczania dymka to kup sobie e papierosa.