Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
actually
actually via Wykop
@frutson: Ale to nie o to chodzi. Słuchaj i oglądaj co chcesz, natomiast twierdzenie że to nie jest imponująca technologia jest śmieszne. Ludziom się w dupie poprzewracało.
Czołem sportowe świry
Poszłam wczoraj po raz pierwszy na siłownię. Zasięgnęłam wiedzy w internecie więc zaczęłam od rozgrzewki, potem squaty, wyciskanie hantli leżąc i ściąganie drążka. Po treningu dostałam tzw. "miękkich nóg" (problem z zejściem po schodach) i bolą mnie one do dziś, natomiast pośladki nie bolą mnie wcale, ani też ich nie czułam w trakcie treningu - trochę mnie to zaskoczyło, bo myślałam, że to ćwiczenia na pośladki właśnie.( ͡°
Poszłam wczoraj po raz pierwszy na siłownię. Zasięgnęłam wiedzy w internecie więc zaczęłam od rozgrzewki, potem squaty, wyciskanie hantli leżąc i ściąganie drążka. Po treningu dostałam tzw. "miękkich nóg" (problem z zejściem po schodach) i bolą mnie one do dziś, natomiast pośladki nie bolą mnie wcale, ani też ich nie czułam w trakcie treningu - trochę mnie to zaskoczyło, bo myślałam, że to ćwiczenia na pośladki właśnie.( ͡°
@szwedamar: no właśnie nie spodziewałam się, bo podczas treningu nie było tak źle, a przy wychodzeniu z siłowni mało nie spadłam ze schodów :D
@churagan: czuję się oszukana przez świat ;) myślałam że squaty to podstawa
@Amishia: cześć :) wypróbowałam dzisiaj dwa ćwiczenia i dały mi nieźle w kość, także wielkie dzięki za obszerną odpowiedź ekspercką i w ogóle za pomoc :D