Od 01.01.2016r. rusza nowy kanał TV = PETRU24 06:00 – Pobudka z Ryszardem. Wspólne ziewanie i przeciąganie. 06:25 - śniadanie z Ryszardem Swetru. Cała Polska mówi Smacznego ! 07:00 - transmisja z dyżurnego zmywania naczyń i sprzątania u Ryszarda. 07:30 - "Bo wszystkie Ryśki to fajne chłopaki" - program autorski Ryszarda Swetru 08:00 - Wiadomości TVP - Prowadzi Ryszard Swetru 08:25 - Pogoda dla bogaczy - Pogodę prognozuje Ryszard Swetru. 08:30 -
Mireczki #chwalesie a przy okazji #pokazmorde może nikt nie zauważy ( ͡°͜ʖ͡°) Zdjęcie z lewej - 24.10.2015 - 93kg. Zdjęcie z prawej - 25.12.2015 - 85kg. Jak zacząłem chodzić na siłownie w październiku, po trzech seriach x10 przysiadów pobiegłem do kibla, bo myślałem, że się zerzygam. Teraz nie mam problemów z 3x10 + sztanga 40kg na plecach. Czuję się zdecydowanie lepiej, jestem silniejszy i ogólnie polecam
#telestonoga