Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko244
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Tauler

Tauler

Dołączył 8 lat i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 285
  • Znaleziska 4
  • Mikroblog 281
  • Obserwujący 2
  • Obserwowane 27
Tauler
Tauler 02.08.2022, 07:50:49
  • 0
Witam, od lutego zacząłem chodzić na siłownię i ćwiczę według takiego planu:

-wyciskanie sztangi leżąc 3x10 (zaczynałem od 30/30/30, obecnie 40/45/45)
-wiosłowanie 3x10 (było 30/30/30, obecnie 35/40/40)
-OHP 3x10 (było 15/15/20, jest 20/25/25)
-przyciąganie wyciągu 3x10 (było 30/30/35, teraz 40/40/45)
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

lukaszbsk
lukaszbsk
02.08.2022, 07:53:10
  • 3
Ważę +/- 80kg przy 180cm wzrostu, w grudniu 23 lata.


@Tauler: Pierwsze 2 lata rób masę, dodatkowy tłuszcz w tym nie przeszkadza.
Progresuj liniowo tak długo jak to możliwe, dobre plany dla początkujących to FBW sakera i greyskull i kasahary

Ułóż konkretnie dietę i korzystaj z noob gainsów ;)
  • Odpowiedz
202492
202492
25.07.2022, 19:55:42
  • 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tauler
Tauler 25.07.2022, 20:00:04
  • 2
@202492: Z jednej strony tak, ale z drugiej podziwiam jego wytrzymałość za kółkiem
  • Odpowiedz
Tauler
Tauler 25.07.2022, 19:59:20
  • 72
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

elektryczny_mariusz
elektryczny_mariusz
25.07.2022, 20:02:56
  • 9
@Tauler: okrutna śmierć
najpierw zamiana w sękacz a potem pomemłanie dziąsłami przez 2 meneli
  • Odpowiedz
DonTadeo
DonTadeo
25.07.2022, 20:09:08 via Android
  • 6
@Tauler Marcin wyklęty, w sękacz zaklęty.
  • Odpowiedz
S.....H
S.....H
konto usunięte 21.07.2022, 08:57:23
  • 24
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tauler
Tauler 21.07.2022, 09:38:27
  • 2
@STANISLAW_PALUCH: Oznaczając ich dajecie im atencję i sprawiacie, że dalej produkują swoje wysrywy. Dajcie ich na czarnolistę i po problemie, będziecie zdrowsi, a oni umrą z braku tlenu.
  • Odpowiedz
zdrajczyciel
zdrajczyciel
04.05.2022, 11:25:13
  • 24
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tauler
Tauler 04.05.2022, 12:44:12
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Tauler
Tauler 04.05.2022, 12:54:16
  • 0
@mielonka_madej: > kilkadziesiąt lat
w mojej rodzinnej miejscowości poza kilkoma wyjątkami obsada żuli jest bardzo często rotowana
  • Odpowiedz
Distri_guy
Distri_guy
04.05.2022, 09:17:37
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tauler
Tauler 04.05.2022, 10:35:10
  • 0
@gagarin_kosmonauta: kurde stary chyba nie znajdę tego, wszystkie hosty wygasłe a zapisy na yt ustawione na prywatne :X
  • Odpowiedz
Kabee
Kabee
03.05.2022, 22:56:10
  • 41
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tauler
Tauler 04.05.2022, 09:04:54
  • 1
@gagarin_kosmonauta: był zapis na wiskordzie bożym, jakbyście mi podali datę kiedy to było to poszukam
  • Odpowiedz
P.....r
konto usunięte 12.04.2022, 19:14:26
  • 129
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tauler
Tauler 12.04.2022, 19:56:22
  • 1
@Piwniczny_haker: Wyjaśni ktoś o co chodzi z tym zdjęciem? xD
  • Odpowiedz
Sylwia2137
Sylwia2137
27.02.2022, 10:30:29
  • 28
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tauler
Tauler 27.02.2022, 10:36:13
  • 4
@Rabusek: mundury ukraińskie, przynajmniej u tych dwóch w kadrze
  • Odpowiedz
s.....o
s.....o
konto usunięte 26.02.2022, 20:05:36
  • 40
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tauler
Tauler 26.02.2022, 20:09:34
  • 0
@skizo: to Piotr Niemczyk, poczytaj sobie na wiki ;)
  • Odpowiedz
Tauler
Tauler 23.02.2022, 18:19:41
  • 17
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

T.....i
T.....i
konto usunięte 23.02.2022, 18:23:39 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Tauler: (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
T.....i - @Tauler: (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

źródło: comment_1645640619rCYCR8Bq6IRei0LRYrcPrR.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
delvian
delvian
15.02.2022, 12:52:52
  • 43
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tauler
Tauler 15.02.2022, 13:04:47
  • 13
@delvian: a woda jest mokra.
  • Odpowiedz
gagarin_kosmonauta
gagarin_kosmonauta
05.02.2022, 12:32:46
  • 20
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tauler
Tauler 05.02.2022, 13:45:35
  • 4
@gagarin_kosmonauta: często sobie myślę że niektóre filmy Ola są za mocne, ale po takich akcjach widać ze Mexicano przez ponad rok działania Olgierdano w ogóle nie wyciągnął wniosków i zamiast skleic p---e to sie odzywa i dostaje potem 10x bardziej.
  • Odpowiedz
S.....H
S.....H
konto usunięte 13.07.2021, 07:30:54
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tauler
Tauler 13.07.2021, 08:46:57
  • 1
To jest tak zwana "dojazdówka"- nie wiem jak teraz, ale do starszych aut to było dorzucane i trzymane w bagażniku, służy to do tego żeby dojechać do domu lub warsztatu jak wam się gdzieś auto rozkraczy bez konieczności wzywania pomocy drogowej. Mam taką w starym golfie.
  • Odpowiedz
Tauler
Tauler 24.06.2021, 10:41:55
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tauler
Tauler
Autor
24.06.2021, 11:20:44
  • 1
@Head_Shoulders: o tym samym pomyślałem xD
  • Odpowiedz
GiorgioBorgioWypierdacze
GiorgioBorgioWypierdacze
20.06.2021, 08:13:43
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tauler
Tauler 20.06.2021, 09:24:19
  • 3
@GiorgioBorgioWypierdacze: Z tymi ciężkimi pracami to według mnie hiperbolizujesz. Przecież większość osób które się tam przewinęło nie ma pojęcia w ogóle o robieniu czegokolwiek, może z wyjątkiem ś.p. Janka Ł bo RODO. Może pamiętasz filmik jak Jareczek rąbał drewko- nie wiem po co tracił czas na rąbanie tych desek na drzazgi, jak wystarczyło na pół przeciąć. Już nie wspominając o tym jak knur przejechał kosiarką po kablu, albo wylał paliwo
  • Odpowiedz
Tauler
Tauler 20.06.2021, 10:05:49
  • 0
@GiorgioBorgioWypierdacze: Ale stary, nikt kto ma IQ więcej niż waży nie idzie tam pracować licząc na zarobek jak w normalnej pracy. Ja bym to poszedł z kamerą i nagrywał co się da, albo z dyktafonem w kieszeni żeby zrobić jakieś tasmy prawdy czy cokolwiek.
  • Odpowiedz
Tauler
Tauler 06.04.2021, 18:52:14
  • 0
Ile się czeka na zwykłym koncie #badoo na możliwość lajkowania?
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tauler
Tauler 23.08.2020, 08:43:55
  • 0
Elo, w banku mam kurs wymiany typu 4,22 złotego za 1 euro (do wymiany mam jakieś 2000 eur). Czy znajdę gdzieś lepszy kurs? Ten wydaje mi się strasznie nieopłacalny.
#waluty
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Tauler
Tauler
Autor
23.08.2020, 08:48:54
  • 0
@ostrykuc666: @MarianKolasa: konto mam w pekao i tam jest taki kurs
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • Strona 2 z 6
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 14.06.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 13.01.2018

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking