Drogie Mireczki w ramach programu naprawczego od września planuje wystartować z siłownią. Ostatni raz do czynienia z ćwiczeniami w jakiejkolwiek formie miałem z 12 lat temu. Możecie polecić jakieś artykuły, lektury, słowa klucze, dzięki którym ogarnę podstawy typu co ćwiczyć co jesc co suplementować na początek.
@SwiatWedlugAndrzeja Tak to już jest. Należy dążyć do emocjonalnej kontroli i do zdrowego poziomu egoizmu, bo bez tego ciężko dla chłop. Masz przyjacielskiego plaskacza na dobry początek <plask>
#mirkokoksy #silownia