Tony47
Tony47
  • 5
Tez tak macie że 5km jest trudniej przebiec niż 10km? Do pierwszych 8km zawsze mam walke o przetrwanie, tętno szaleje, niestabilne, leje się z chłopa, ma już dość, zipie a po przekroczeniu magicznej bariery 8km wszystko nagle puszcza, tętno spada, oddech spokojny, zmęczenie spada, ruchy ciała stają się mechaniczne, płynne i można już się zacząć delektować biegiem a to wszyskto od początku w jednym tempie. Powinno być chyba na odwrót.

#bieganie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Suzzii
  • 0
@Tony47: Im dłużej biegniesz, tym większe jest uwalnianie neuroprzekaźników i neuromodulatorów, m.in. anandamidu oraz endorfin. Mają działanie przeciwbólowe, uspokajające i poprawiają nastrój, więc to normalne ig
  • Odpowiedz

Osiągnięcia