Czołem wszystkie #mikrokoksy mam pytanie. Poleci ktoś jakąś literaturę, gdzie nauczę się coś więcej o programowaniu treningu siłowego ? Jak go łączyć z treningiem kondycyjnym itd. Co ewentualnie myślicie o szkoleniach trenerów i jak one wyglądają? Czy wszyscy robią weekendowy kurs z dyplomem o znikomej wartości? Słyszałem że podobno w strongfirst jest jakościowa wiedzą, ale odrzuca mnie otoczka sekty. Dziękuję z góry wszystkim i miłego wieczorku zycze
@Smok1331: Co do książek to podawałem we wpisach listę książek która wtedy była moją bazą, znajdziesz bez problemu. Ale w ciemno polecam Ci Strength Training Manual: The Agile Periodization Approach I i II
Co ewentualnie myślicie o szkoleniach trenerów i jak one wyglądają?
Szkolenia na Polskim rynku S&C są coraz lepsze i nie mamy się już czego wstydzić. Za to za te od internetowych influencerów i trenerów kulturystów często
Co do książek to podawałem we wpisach listę książek która wtedy była moją bazą, znajdziesz bez problemu.
Ale w ciemno polecam Ci Strength Training Manual: The Agile Periodization Approach I i II
Szkolenia na Polskim rynku S&C są coraz lepsze i nie mamy się już czego wstydzić. Za to za te od internetowych influencerów i trenerów kulturystów często