NiebinarnyTaboret
NiebinarnyTaboret
  • 0
O widzę podobny progres jak i u mnie w pierwszym miesiącu, tylko u Ciebie widzę strasznie liniowo to idzie, wręcz pięknie :)
Co Ty szamiesz, że tak równo to idzie?
Jaki masz limit kcal?
U mnie spore skoki są, co potem widać ładnie na wykresie, ale to wina posiłków jakie jadłem na koniec dnia widocznie (choć czasem to dla mnie zagadka).

Cel mam bardzo podobny choć ja celuje w 88-89kg, a waga
NiebinarnyTaboret - O widzę podobny progres jak i u mnie w pierwszym miesiącu, tylko ...

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
MetalowyBieg
  • 1
Tyle kroków robie dziennie w tygodniu około, jem rano na śniadanie przed pracą zazwyczaj jakąś bułke gramahke z pomidorem i burratą/mozarellą w pracy na drugie śniadanie jem dwie kanapki z jakąś szynką, serem i ogórkiem a po powrocie obiad typu jeden woreczek gotowanej kaszy bulgur do tego jakieś mięso i surówka, kolacji już zazwyczaj nie jem
Między posiłkami nie podjadam, nie pije napoi z cukrem lub kawy czy herbaty z cukrem/mlekiem
A
MetalowyBieg - Tyle kroków robie dziennie w tygodniu około, jem rano na śniadanie prz...

źródło: temp_file6264974943145989245

Pobierz
  • 39
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NiebinarnyTaboret
NiebinarnyTaboret
  • 0
Standardowa zasada "To że Ty nie liczysz kalorii nie znaczy, że one się nie liczą dla Ciebie"
Deficyt kaloryczny zawsze, ale to zawsze będzie prowadzić do obniżenia wagi.
Tu nie ma innej możliwości.

Tak samo pamiętaj że takie cheaty raz w tygodniu są często zgubne.
6 dni jesteś pod kreską -300kcal, ale w weekend wchodzi pizza, piwka, sosy na majonezie itd i odrabiasz wszystko to co spalileś i stoisz w miejscu, albo nawet tyjesz.
  • Odpowiedz

Kusznik 15

Osiągnięcia