@Clefairy: A masz na uwadze, że w większości wegańskich przysmaków omega3 również ma znikomą wchłanialność? Zaś omega6 działa prozapalnie i najbardziej racjonalny jest pseudo wegetarianizm z jedzeniem ryb. Nie ma co się oszukiwać - ta dieta nie jest dobra na okres dłuższy niż kilka lat, chyba że bierze się suplementy diety.
Po pierwsze te 4% jest wystarczające ponieważ jak wspomniałem norma DHA to 250. Po drugie są to badanie sprawdzające konwersje ALA do DHA, więc nie wiem co zmienia to, że były robione 10 lat temu
WAŻNE INFO DO @danielmagical przekaż mu to @LukaszMagical jeśli możesz!!! posłuchaj mnie uważnie, jutro o 19:45 masz samolot do meksyku. Bilet wyśle Ci zaraz na e mail. Gdy wyjdziesz z lotniska pod czerwoną budką telefoniczną jest skrytka, otwórz ją tajnym hasłem : hajduszoboszlo. W niej znajdziesz nowy dowód osobisty, 3000 pesos i kluczyki do mieszkania na przeciwko. Od dziś nazywasz się Juan Pablo Fernandez Maria FC Barcelona Janusz Sergio Vasilii Szewczenko
#wotore