21370,07 - 9,69 = 21360,38 km
http://www.endomondo.com/workouts/178096815/8324540
fartlek dziś
#sztafeta
http://www.endomondo.com/workouts/178096815/8324540
fartlek dziś
#sztafeta
22112,21km - 9,23 km = 22102,98 km
http://www.endomondo.com/workouts/177035424/8324540
znowu endomondo padło w trakcie
#sztafeta
http://www.endomondo.com/workouts/177035424/8324540
znowu endomondo padło w trakcie
#sztafeta
22814,94 - 4,31 = 22810,63 km
http://www.endomondo.com/workouts/176129893/8324540
lekki rozruch
#sztafeta #kac
http://www.endomondo.com/workouts/176129893/8324540
lekki rozruch
#sztafeta #kac
321,07 - 5,3 = 315,77 km
http://www.endomondo.com/workouts/173023868/8324540 + inne tego dnia
#sztafeta
http://www.endomondo.com/workouts/173023868/8324540 + inne tego dnia
#sztafeta
1418,29 - 5,03 = 1413,26 km
http://www.endomondo.com/workouts/170279270/8324540
prawie złamana ręka... ^^
#sztafeta
http://www.endomondo.com/workouts/170279270/8324540
prawie złamana ręka... ^^
#sztafeta
@Lsrd: ciekawe że miałeś wyzsza srednia predkosc od maksymalnej :)
@marekq: @JokerLine: takie tempo na treningi jest trochę za szybkie jak na mój poziom, ale dzisiaj było bardzo mało czasu na bieganie, więc tak wyszło
@worldmaster: u mnie się wyświetla w porządku
@worldmaster: u mnie się wyświetla w porządku
1913,4 - 14.77 = 1898,63
http://www.endomondo.com/workouts/169278047/8324540
pomogłem sobie runningmap w zmierzeniu reszty dystansu
#sztafeta
http://www.endomondo.com/workouts/169278047/8324540
pomogłem sobie runningmap w zmierzeniu reszty dystansu
#sztafeta
2100,97 - 7,64 = 2193,33 km
http://www.endomondo.com/workouts/168885901/8324540
Ale śniegu nasypało...
#sztafeta
http://www.endomondo.com/workouts/168885901/8324540
Ale śniegu nasypało...
#sztafeta
2896,51 - 11,98 = 2884,53 km
Gps przez połowę drogi nie działał, więc tylko to: http://www.endomondo.com/workouts/167667425/8324540
Znalazłem super malownicze miejsce na podbiegi
#sztafeta
Gps przez połowę drogi nie działał, więc tylko to: http://www.endomondo.com/workouts/167667425/8324540
Znalazłem super malownicze miejsce na podbiegi
#sztafeta
2978,14 - 4,99 = 2973,15 km
http://www.endomondo.com/workouts/167526228/8324540
piątka po ciężkiej nocy, nigdy nie byłem tak blisko połamania się na lodzie jak dzisiaj, ale na szczęście sytuacja uratowana : )
#sztafeta
http://www.endomondo.com/workouts/167526228/8324540
piątka po ciężkiej nocy, nigdy nie byłem tak blisko połamania się na lodzie jak dzisiaj, ale na szczęście sytuacja uratowana : )
#sztafeta
3322,22 km - 10,15 km = 3312,07 km
http://www.endomondo.com/workouts/166879200/8324540
Miała być taka piramidka ze zmianą tempa co 2 km, trochę się rozjechała pod koniec niestety, ale przez to słońce nogi same przyspieszały ; ]
#sztafeta
http://www.endomondo.com/workouts/166879200/8324540
Miała być taka piramidka ze zmianą tempa co 2 km, trochę się rozjechała pod koniec niestety, ale przez to słońce nogi same przyspieszały ; ]
#sztafeta
@Lsrd: świetne tempo, chciałoby się tak mieć poniżej 5min/km :)
@Lsrd: a uprawiałeś jakieś inne sporty? Jak było z kondycją? Ja biegam od półtora miesiąca (choć dawniej też miałem próby, tak jak Ty), ale dla mnie tempo 5:00 jest na razie niewyobrażalne, ledwo schodzę poniżej 6:00 na dystansie 5km ;>
@kontra: Kiedyś trenowałem pływanie (co zostało mi do dziś w mniejszym wymiarze, ale jednak bardzo często jak na amatora (teraz zamieniłem na bieganie w sumie)) i piłkę nożną - wszystko to czasy podstawówki, ale jednak zostało mi bycie fit mimo dość niezdrowego trybu życia od początku liceum ^^ No i nie walczę z wagą, co też jest plusem. To tempo 4:40-5:00 na w sumie wybieganiach (bo przygotowania póki co do
4037,66 - 11,61 = 4026,05 km
http://www.endomondo.com/workouts/165545085/8324540
Odkrywałem nowe ścieżki ^^
#sztafeta
http://www.endomondo.com/workouts/165545085/8324540
Odkrywałem nowe ścieżki ^^
#sztafeta
źródło: comment_z7rJB3LlJGHgzRh7zxk9vmC2uGUPk59T.jpg
Pobierz
http://www.endomondo.com/workouts/178643617/8324540
podzielony trening
#sztafeta